صحة ورشاقة

أوضحت منظمة الصحة العالمية أن جزيئات البلاستيك الموجودة في مياه الشرب تشكل خطرا محدودا على صحة الإنسان، حيث أشارت المنظمة في تقرير لها أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث من أجل تطمين المستهلكين، بحسب ما نشره موقع “الأمم المتحدة”. وأثارت دراسات على جزيئات رصدت في مياه الصنابير والمياه المعبأة …

تعتبر مشكلة السمنة والوزن الزائد من أكثر المشكلات الشائعة التي تعاني منها النساء حول العالم. تبحث كل سيدة راغبة بالتمتع بجسم رشيق بطريقة صحية عن اسرع رجيم للتنحيف وخسارة الوزن. ماذا لو قلنا لك أن طريقه عمل الزنجبيل مع الليمون للتنحيف هي سبيلك لفقدان الوزن بسرعة وبصورة صحية هذا الصيف؟ فلا …

إنْ كنتِ تتمنين إنقاص وزنكِ بشكل سريع وبفعّاليّة مضمونة، فهل لكِ أنْ تتخيّلي أنّ بمقدوركِ تحقيق ذلك وأنتِ نائمة؟ الإجابة، نعم؛ يمكنكِ إنقاص وزنكِ أثناء نومكِ، حيث أوضح الخبراء، أنّ هناك حِمية جديدة تُعرف باسم “حِمية النّوم”، يمكن أنْ تفيد في هذا الأمر. وتابع الخبراء بقولهم، إنّ النّوم يُعدّ واحدًا …

تعتبر التونا حليفة للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن الزائد في مدة قصيرة. فهي غنية بالبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع. كما أشارت دراسة حديثة إلى أن احتواءها على الأحماض الدهنية يسمح بتجنب المخاطر المرتبطة بالسمنة. ولهذا يمكن تطبيق برنامج رجيم التونا لخسارة ما لا يقل عن كيلوغرام ونصف في 3 ايام …

تتراكم الدهون في الجسم بسبب زيادة الوزن الناتجة غالباً عن عادات الأكل السيئة، ولطالما كانت هذه المشكلة صعبة بالنسبة للكثيرين منا وتحديداً التخلص من الدهون التي تتمركز في العادة بمنطقة البطن. لذا نبحث عن الطرق والحميات الغذائية المناسبة التي تساعدنا لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، فتعرّفي معنا اليوم على وصفة الشوربة التي …

تحتوي بذور الليمون على الكثير من المعادن كما أنها غنية بألياف البكتين التي تساعد على كبح الشهية وعلى الحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وهي أيضاً مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على التحكم بمستوى الليبتين او هرمون الشبع في الدم. كما تحتوي على …

يسبب تراكم الدهون بشكل مفرط في الجسم اضطرابات كثيرة على مستوى عملية الأيض. ولهذا من الضروري المسارعة إلى إيجاد حل لهذه المشكلة من خلال اعتماد نظام غذائي وحياتي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد اعتماد بعض الحميات الغذائية ومنها رجيم يساعد على خسارة 3 كيلوغرامات كل اسبوع على …

حذّرت جمعية القلب الأميركية من خطورة تفويت وجبة الإفطار، حيث تشير الأبحاث إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وأيضاً يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي. ويعتقد البعض أن تفويت وجبة الإفطار يساعد في حرق الدهون في الجسم، …

تتميّز الممثلة المصرية مي عزّ الدين بإطلالاتها الأنيقة والمميزة إضافة إلى رشاقتها الملفتة التي نجحت في الحفاظ عليها. فإذا كنت تنوين خسارة وزنك الزائد وتحتاجين بعض النصائح التي يمكن أن تسهّل عليك هذه المهمة، لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنعرض لك أبرز النقاط الذي يرتكز عليها دايت النجمة المصرية وندعوك …

تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات فعالة تساعد على حرق الدهون وخسارة كيلوغرامين في يومين فقط. …