أذواق وأطباق

الفول الأخضر بالكزبرة للرجيم .. تحتاجين إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في كل مطبخ، لإعداد طبق من الفول الأخضر الشهي والقليل السعرات الحرارية المناسب لوجبة رجيم صحية وخفيفة ولذيذة المقادير – فول أخضر : 1 كيلو (طازج) – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (كبير الحجم / …

يعتبر الفطور من الوجبات الرئيسية، التي يجب الاهتمام بها والحرص على عدم تجاهلها. لأنها تغذي الجسم بعد ساعات نومٍ طويلة. لذلك يجب أن تكون غنيةً بكافة العناصر الغذائية المهمة والأساسية لصحة الجسم، خصوصاً عند اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن. تناول وجبة فطورٍ صحية، يساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ كبير، لأنها ترفع من …

حلويات كثيرة يمكنك أن تحضّريها في المنزل ما ان تتقني الخطوات الاساسية لها. واليوم نعرض لك في هذه الوصفة طريقة تحضير حلى كرات الفليك الشهية. المقادير: مفلغان من البسكويت السادة 5 حبات من شوكولاته الفليك علبة كبيرة من القشطة علبة صغيرة من الحليب المكثف 7 قطع من الجبنة المطبوخة 5 …

حمص بالكاري للرجيم .. حضري وصفة جديدة من وصفات الرجيم الطيبة والخفيفة على المعدة وقليلة في سعراتها الحرارية، جربي اليوم طبق جانبي شهي ومميز مع الخبز المحمص المقادير – حمص : 2 كوب (مسلوق ومصفى) – الثوم : فصّان (مهروس) – بودرة الكاري : نصف ملعقة صغيرة – ملح : نصف ملعقة صغيرة – …

 60 دقيقة  8 أشخاص  المقادير 2 كوب طحين رشة ملح 2 ملعقة بيكنج باودر كوب ونصف سكر 1 كوب حليب 3 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو 3 بيض 1 ملعقة صغيرة فانيليا نصف كوب زيت نباتي طريقة التحضير: قومي بتحمية الفرن على حرارة 180 درجة اخفقي البيض مع السكر في الخلاط …

بيتزا ببروني .. تعتبر بيتزا الببروني من وصفات البيتزا المشهورة جداً، وتمتاز بمذاقها الشهي، وتتواجد في جميع المناسبات واللمّات العائلية، جربي تحضيرها اليوم على سفرتك المقادير – لعجينة البيتزا : طحين : 3 اكواب الخميرة الفورية : ملعقة صغيرة ونصف سكر : ملعقة صغيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة ماء …

دونات الشوكولاتة .. الدونات من أشهر الحلويات العالمية المعروفة، وهي عبارة عن قطعة من العجينة المقلية والمغطسة بصوص الشوكولاتة الرائع، جربيها بطريقة ناجحة 100% : المقادير – لتحضير الدونات : حليب : نصف كوب (سائل) الزبدة : ربع كوب (مقطّعة مكعبات) خميرة : مغلف سكر : نصف كوب دقيق : 4 أكواب ونصف (متعدد الاستعمالات) …

أصابع البطاطس بصوص البابريكا والزعتر .. بخطوات ناجحة، ونتيجة مذهلة، تعلمي تحضير أطباق المقبلات الساخنة من البطاطس الشهية بالفرن، جربيها : المقادير – البطاطس : 1 كيلو (بالحجم الكبير) – زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة – بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم) – الزعتر : ملعقة كبيرة (مطحون) – …

من المعروف أن المايونيز يسبب زيادة الوزن كما أن المبالغة في تناوله تلحق الضرر بالصحة. ولأنه لا يمكن التخلي عن ذلك المذاق اللذيذ الذي يضفيه على مختلف الأطباق ننصحك بتحضيره في المنزل بطريقة سهلة جداً. ويحتاج هذا إلى بيضتين، ملعقة طعام من الخردل و100غ من زيت الزيتون أو زيت دوار …

أرز بالمشروم والبصل للرجيم .. من الوصفات المهمة أثناء اتباعك الرجيم هي الوصفة الرئيسية، تعلمي طريقة عمل وصفات الأرز المناسبة للرجيم مع الفطر قليلة السعرات وطيبة الطعم: المقادير – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – الفطر : كوب (طازج / مفروم شرائح) – البصل : 1 حبة (مفروم) – أرز …