صحة ورشاقة

“سرطان الثدي” إنه هاجس كل إمرأة تخطّت عمر الأربعين، حتى أنه يصيب من هن في العشرين والثلاثين من عمرهن! يعتبر هذا المرض من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في العالم، ومع انطلاق شهر أكتوبر للتوعية من سرطان الثدي سنطلعك اليوم عن كل المعلومات والحقائق التي يجب أن تعرفيها عن هذا المرض …

قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه إن القهوة الخضراء تعد سلاحاً فعالاً لإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. وأوضحت ريزه أن القهوة الخضراء – غير محمصة – تعمل على تنشيط الأيض، كما أنها تحتوي على حمض الكلوروجينيك، الذي يمنع ارتفاع نسبة السكر بالدم، ما يحول دون تخزين السكر والدهون بالجسم. كما يمتاز …

أعداد كبيرة من النساء حول العالم تموت سنوياً بسبب مرض سرطان الثدي، لذلك فحملات التوعية للكشف المبكر عن المرض، وطرق الوقاية منه، لا تنتهي. قد تكون طرق الوقاية من هذا المرض بسيطة ومتوفرة، مثل تناول بعض الأطعمة، أو تجنب بعضها، ممارسة الرياضة، الامتناع عن التدخين، وهكذا. وأخيراً، نشرت صحيفة ديلي ميل …

كشفت دراسةٌ جديدةٌ أن النساء اللاتي يعيشن في المدن معرّضات لانقطاع الطمث قبل اللاتي يعشن في المناطق الريفية بحوالي أكثر من عام. ووجد العلماء أن النساء المحاطات بمساحة خضراء يتأخّر لديهن انقطاع الطمث بحوالي 16 شهرًا في المتوسط، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ويعتقد الباحثون بقيادة فريق من جامعة بيرغن …

كما يدل عليه اسمه يساعد الرجيم متعددد الألوان على خسارة الوزن بالاعتماد على اختيار الأطعمة بحسب ألوانها. ومن اجل اعتماده يجب التنسيق بين انواع عدة من المأكولات: البرتقالية الغنية بالبيتا كاروتين وبالفيتامين C، الحمراء الغنية بالفلافونويدات وبالبوتاسيوم والتي تحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتحد من احتباس الماء في الجسم، الخضراء …

كشفت صحيفة The Sun البريطانية في تقرير لها المخاطر التي تترتب على استخدام الهاتف الخليوي في المرحاض. وجاء هذا من خلال لقاء أجرته مع الطبيبة سارة جارفيس. وأشارت الأخيرة إلى أن هذه العادة السيئة تلحق الضرر بالصحة. وأوضحت ذلك قد يعزز احتمال المعاناة من التهاب البواسير اضافة إلى الاصابة بأمراض …

اكشفت سيدة بريطانية عن طريق الصدفة إصابتها بسرطان المثانة، بعد أن خضعت لفحص روتيني أثناء حملها بطفلها الأول. وكانت كيتي بينيت (29 عاماً) من هادرسفيلد، غرب مدينة يوركشاير سعيدة للغاية، لمعرفة أنها حامل في فبراير (شباط) من العام الماضي، ولكن بعد أن عانت من نزيف مبكر، طلب منها الطبيب المشرف …

من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم في الجسم اختيار وجبات رئيسية صحية واعتماد نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل أسبوعياً والتخلي عن العادات السيئة. ومن الممكن تحفيز هذه العملية ايضاً بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية الغنية بالمغذيات. ومنها مثلاً …

سواء كان ارتفاع ضغط الدم طفيفاً أو كانت درجته قصوى والارتفاع مستمراً ينبغي تعديل النظام الغذائي إلى جانب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب. يشكّل إهمال الضغط المرتفع خطراً كبيراً على القلب والشرايين والكلى والعيون. لذلك، احرص على وجود هذه الأطعمة على مائدتك: * الخضروات الورقية كالسبانخ والخس والملوخية والبقدونس غنية …

تعتبر البطاطا بوصفاتها المختلفة من أكثر أنواع الطعام شعبية حول العالم. ويمكن تناولها مشوية او مقلية او مطهوة على البخار أو على شكل بوريه… وما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أنه من الأفضل عدم اختيار البطاطا الخضراء. وأشارت دراسة أجريت في جامعة نبراسكا لينكون الأميركية إلى أن هذا النوع …