صحة ورشاقة

تساعد بعض انواع الرجيم على خسارة الوزن من دون الشعور بالحرمان ومن دون ان يترتب عليها حدوث اي نقص غذائي.ومن تلك الحميات رجيم البروكولي الذي يساعد على خسارة 5 كيلوغرامات في 10 ايام. اليومان الأول والثاني الفطور: قطعة من الخبز الكامل، 50 غ من جبنة الماعز، كوب من الشاي الخالي …

تعاني الكثير من السيدات من مرض هشاشة العظام لهذا أخذ فريق بحث صيني على عاتقه دراسة أسباب المرض ليتبين لهم أن مادة “التريكلوسان” الكيميائية، الموجودة غالبًا في الصابون ومعقمات الأيدي، تزيد بشكل كبير هذا المرض، خاصة أن النساء هنّ الأكثر عرضة له. وتوصلت الدراسة الصينية الحديثة، التي تم نشرها في …

غالبًا ما تُعاني الكثير من السيدات حول العالم من آلام مبرحة وتقلصات شديدة خلال الدورة الشهرية، وعلى الرغم من توفر العديد من الحلول، كثيرًا ما يصعب التغلب على تلك الآلام. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة النقاب عن طريقة مميزة ومسلية أيضًا يمكنها تخليصك من آلام الدورة الشهرية، وهي الزومبا! تُعرف …

النظام الغذائي والرياضة هما الخطوتان الأساسيتان من أجل التخلص من الوزن الزائد، لكنهما إن كانا بشكل عشوائي ومن دون دراسة، لن يساعدان سوى في التخلص من الوزن الزائد لمدة محدودة. في المقابل هناك 10 قواعد في حال اتباعها تسهل عملية التخلص من الوزن الزائد إلى الأبد وهي تتمثل بالتالي: 1. التفكير …

من المعلومات الشائعة والمتعارف عليها بأن البيض يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، ولهذا فإن تناوله بكثرة يعطي المزيد من هذه الفوائد. ولكن وبحسب دراسة جديدة (استغرقت 31 عاما) أظهرت أن تناول أكثر من بيضة واحدة يوميا يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ونقلاً عن موقع “روسيا …

تبحث كل سيدة عن خسارة الوزن الزائد والقضاء على تلك الكيلوغرامات الإضافية، ومع بدء فصل الصيف، تسعى غالباً إلى التمتع بالرشاقة المثالية والجسم الذي تحلم به.   تتنوع أنواع الحميات الغذائية التي يمكن اللجوء إليها بهدف تحقيق الرشاقة والجسم الممشوق، ومن بينها رجيم السوائل، رجيم الخيار، رجيم الزبادي، رجيم الخضار والفواكه، ورجيم …

قالت الرابطة المركزية لاختصاصيي البصريات الألمان إن النظارات الشمسية الداكنة توفر حماية جيدة من الإبهار، ولكنها لا تحمي بالضرورة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وأضافت الرابطة أن النظارات الشمسية الداكنة، التي لا توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، تعرض العين لخطر أكبر، لأن اللون الداكن يتسبب في اتساع الحدقة، …

حذّرت دراسة جديدة من إعادة استخدام الزيت الذي سبق قلي الطعام فيه لأنه يزيد من نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي. وينطبق ذلك على كل أنواع الزيوت بما فيها الأنواع التي تتحمّل الحرارة العالية. وأظهرت تجارب الدراسة التي أجريت في جامعة إلينوي باستخدام عينات من سرطان الثدي أن زيت القلي المعاد …

بحسب الإحصائيات، فإن مرض سرطان الثدي هو ثاني أسباب وفيات النساء حول العالم، لهذا فإن محاولات البحث عن طرق للعلاج والوقاية لا تتوقف، وفي دراسة حديثة، اكتشف العلماء أن الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي يمكن أن تتحقق عبر تناول حفنة من الجوز. الدراسة أجراها فريق من البحث في جامعة مارشال الأميركية، وبدأت …

يُثار الجدل حول جلد الدجاج كل فترة، خصوصاً وأن هناك من يعشقون تناوله، ويستلذون بطعمه، كما أن هناك من يخشون الاقتراب منه، نظراً لما يُشاع عن أنه غني بالهرمونات حال حقن الدجاج بها لزيادة وزنها، كما يُشاع أيضاً أن جلد الدجاج مصدر لتراكم الدهون الضارة بالجسم. بين هذا وذاك تتضح …