صحة ورشاقة

ربما تلك هي المرة الأولى التي يسمع فيها بعض منا عن حمية الخيار، ولمن لا يعرف، فإن تلك الحمية عبارة عن حمية قصيرة الأمد، ويمكن أن تفيد في خسارة الوزن بشكل سريع. وهناك عدة نسخ من تلك الحمية، لكن معظمها يمكن أن يساعد على خسارة ما يصل إلى 15 رطلا …

مع تقدمك في السن وتجاوزك سن الـ 40، قد تلحظين بعض التغيرات على جسمك، من أبرزها ظهور التجاعيد، تراجع قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، فقدان الذاكرة وأمور أخرى. والحقيقة التي ربما لا تعلمها كثير من النساء هي أن المنطقة الحساسة تتعرض هي الأخرى لبعض التغيرات، مع بداية سن الـ 40، …

تنتشر في اليابان تقنية تطلق عليها تسمية رجيم التنفس الطويل. وقد ابتكرها الممثل الياباني ريوزوكي ميكي، علماً أنه لجأ إليها بنفسه وخسر من خلالها ما لا يقل عن 13 كيلوغراماً و12 سنتيمتراً من محيط خصره في 6 أسابيع فقط. كما تمكن من التخلص من ألم الظهر. وهو يشير إلى أن …

من المعروف أن تسريع عملية الأيض يساعد على خسارة الوزن. ومن أجل ذلك من المهم اتباع بعض العادات الجيدة. ومنها الاستيقاظ في وقت مبكر صباحاً. فطلوع ضوء النهار يؤثر على هذه العملية وعلى مستوى الطاقة. ومن المهم جداً احترام مدة النوم المناسبة للجسم. ولهذا يجب الخلود إلى الراحة مساء لمدة …

تختلف أنواع الرجيم التي يمكن إتباعها بغية حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، ويعتبر الكيتو دايت من أشهرها. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك عن كثب إلى رجيم الكيتو مع الإشارة إلى الوزن الذي سيسهل عليك خسارته عند تطبيقه، وندعوك لمتابعتنا خصوصاً إذا كنت تنوين فقدان وزنك بسرعة وسهولة. ما هو الكيتو …

نشرت جامعة ليستر والمكتب الوطني البريطاني للإحصاء (ONS)، دراسة مخيفة، تمثل نتائجها صدمة للكثير من المتعافين من فيروس كورونا. وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “تليغراف” البريطانية، فإن ما يقرب من ثلث مرضى “كوفيد 19” المتعافين سينتهي بهم الأمر في المستشفى مرة أخرى في غضون خمسة أشهر وسيموت واحد من كل ثمانية منهم. وكشفت …

أوضح البروفيسور فيليب سالم أنّ فيروس كورونا يقتل الانسان بطريقتين الاولى تجمّد الدم بعد دخول الفيروس الى جسم الانسان ما قد يؤدّي الى انسداد الشرايين واحداث جلطة في القلب أو الدماغ وهي تسبب شللا نصفيا وتقتل فورا.  وقال سالم، في مقابلة عبر برنامج “صوت الناس” مع الإعلامي ماريو عبود الذي يبث عبر “صوت بيروت انترناشيونال” والـ LBCI : “على …

توصلت دراسة حديثة إلى أن عدوى فيروس كورونا “كوفيد-19” توفر بعض المناعة لفترة زمنية معينة، فكم تبلغ؟ وخلالها هل يستمر الأشخاص في حمل الفيروس ونقله؟ أجرت الدراسة هيئة الصحة العامة في إنجلترا (PHE)، وشملت 6614 مشاركا سجلوا نتائج إيجابية في اختبار الأجسام المضادة لكورونا (أي أنهم أصيبوا بالعدوى). ونشرت على موقع “غوف …

توصل باحثون إلى 4 أعراض لعدوى فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض كوفيد-19 ترتبط بتكوين الجسم مستويات عالية من الأجسام المضادة للفيروس تستمر لمدة 3 أشهر. ويعني وجود مستويات عالية من الأجسام المضادة أن الشخص لديه مناعة من الإصابة بفيروس كورونا المستجد -واسمه العلمي “سارس-كوف-2” (SARS-CoV-2)- للمرة ثانية. وأجرى الدراسة باحثون …

في حال كنتِ تعانين من الدهون العنيدة عند منطقة البطن والخصر، وتبحثين عن طريقة لا تتطلّب الكثير من الوقت للتخلّص منها، هذا المقال سيساعدكِ حتماً. سواء كنتِ ربّة منزل، امرأة عاملة أو طالبة وجدول أعمالكِ يمنعكِ من الاهتمام بالمحافظة على رشاقتكِ، سنعرّفكِ على تمرين، سيساعدكِ في خسارة الكيلوغرامات الزائدة عند …