صحة ورشاقة

يمكن الهاتف الخلوي أن يشكل مصدراً لانتقال العدوى وخصوصاً تلك المرتبطة بفيروس كورونا المستجد. ولهذا من الضروري الحرص على تنظيفه يومياً. وأشار تقرير نشرته مجلة Health ووقعه خبير علم الميكروبات تشارلز جيربا إلى الخطوات التي يجب القيام بها من أجل تنظيف هذا الجهاز. وذكر أنه من المفيد في هذه الحالة …

يتمتع الثوم بالكثير من الخصائص التي تعود بالفائدة على الصحة ومنها أن تناوله يسرع عملية الأيض وحرق الشعرات الحرارية. كما أنه يحفز تخلص الجسم من البقايا والفضلات من خلال البول ويساهم في إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ في أسرع وقت ممكن. ويضاف إلى هذا أنه لا يحتوي على عدد كبير …

أكد أخصائي الأمراض المعدية والمناعة مدير مختبر العناية الطبي بالشارقة، الدكتور جهاد سعادة، أن الإفراط في استعمال معقمات اليدين، يمكن أن يزيد بالفعل من خطر الإصابة بفيروس كورونا، بسبب احتوائها على الكحول التي يؤدي كثرتها إلى قتل “البكتيريا الطبيعية” التي لها دور في ترطيب الجلد وتتصدى لمسببات الأمراض إضافة إلى …

نلتزم جميعاً بالبقاء في المنزل خلال فترة الحجر الصحي لمواجهة انتشار الإصابات بفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، لكن المكوث في المنزل لفترة طويلة قد يتسبب بزيادة وزنك أنتِ وأفراد أسرتك، نتيجة استهلاك كميّات كبيرة من الطعام، بالإضافة إلى قلّة الحركة والنشاط. لكن هناك بعض النصائح التي يمكنك اتّباعها لحماية أفراد …

يعتبر تناول الطعام الفعل الشائع في المنازل خلال مرحلة الحجر المنزلي التي فرضها انتشار فيروس كورونا المستجد أو COVID-19. وهذا ما يسبب زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص. ومن أجل منع ذلك ينصح باتباع نظام تغذية صحي وعدم تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. …

مع تفشي فيروس كورونا المستجد حول العالم، وإصابة آلاف الأشخاص به حتى الآن، دعت منظمة الصحة العالمية إلى ضرورة غسل وتعقيم اليدين بطريقة صحيحة، لتجنّب العدوى بالفيروس من خلال لمس الوجه (خصوصًا الفم والعينين والأنف). تعرّفي في الآتي على الطرق الصحيحة لغسل وتعقيم اليدين من كل الفيروسات والجراثيم العالقة بها: …

فيما ينشغل العالم بأكمله بانتشار وتفشي فيروس كورونا المستجد وازدياد حالات الوفاة والإصابة، كان علماء صينيون يدرسون بيانات 191 مريضا بحالة خطرة في مدينة ووهان توفي 54 منهم، نتيجة إصابتهم بالتهاب رئوي حاد. وخلال الدراسة، اتضح للأطباء أن 80% من المصابين بفيروس كورونا يتحملون أعراض المرض التي تظهر كألم بسيط …

تمارين منزلية سهلة للحفاظ على لياقة الجسم، وهي تؤدى في المنزل لنصف ساعة، وفي الوقت الذي يناسبك. تمارين منزلية سهلة تحرق ما يقرب من 500 سعرة حرارية، وتشدّ عضلات الجسم كافة. 5 تمارين منزلية سهلة للحفاظ على لياقة الجسم إليك، بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل، لتحسين اللياقة البدنية: …

بما يتوافق مع قدر الألم والانزعاج الذي يصاحب الفترة التي تأتي فيها المرأة دورتها الشهرية، أثبتت دراسات مؤخرا أن الدورة قد تضعف مناعة المرأة وتجعلها أكثر عرضة للأمراض. وبحسب بيانات صادرة عن تطبيق تتبع الدورة الشهرية للنساء، Clue، فقد وجد الباحثون الذين أجروا دراسة مؤخرا بهذا الخصوص بالتعاون مع جامعة …

اقترحت نتائج دراسة حديثة تأثير تلوث الهواء على زيادة الوزن، وأظهرت وجود صلة بين ارتفاع مستوى الأوزون وبين نقص التنوع في بكتريا الأمعاء، والذي ينعكس سلباً على عملية حرق الدهون ويؤدي إلى زيادة تخزينها. وبحسب هذه الدراسة التي نشرتها “ذا جورنال إنفيرومنت إنترناشيونال” كلما زادت نسبة تلوث الهواء وخاصة ارتفاع …