نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
يعتبر تناول الطعام الفعل الشائع في المنازل خلال مرحلة الحجر المنزلي التي فرضها انتشار فيروس كورونا المستجد أو COVID-19. وهذا ما يسبب زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص.
ومن أجل منع ذلك ينصح باتباع نظام تغذية صحي وعدم تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وفي مقابل هذا من المفيد تناول بعض الوصفات سريعة وسهلة التحضير والتي تعتبر فعالة جداً في نسف الدهون ومنها وصفة القهوة بالنعناع.
1- يتم إعداد كوب كبير من القهوة أياً يكن النوع المفضل.
3- يمزج الماء والزيت جيداً ثم يضاف المزيج الى كوب القهوة مع مكعبي ثلج وبضع نقاط من عصير الليمون.
وهكذا يصبح الشراب جاهزاً ويمكن تناول القليل منه عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية. والأهم هو توخي الحذر والقيام بكل الإجراءات الوقائية اللازمة من أجل تقليص خطر الإصابة بهذا الوباء الذي أتى على حياة آلاف الأشخاص حول العالم.
(لها)
