صحة ورشاقة

كشفت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا في بيركلي في الولايات المتحدة الأميركية علاقة بين زيادة الوزن وروائح الطعام. ووجد الخبراء بعد إجراء التجارب على عدد من الفئران أن شم رائحة الطعام يمكن أن يؤثر على عملية الأيض. وارجعوا هذا إلى احتمال وجود الصلة بين مقاومة الأنسولين وارتفاع مستوى الدهون في …

الإفرازات المهبلية من الأمور الشائعة التي تتعرض لها النساء ويتساءل معظمهم عن أسبابها وأهيتها ومتى تشكل خطرا على صحتها. في السطور التالية، جمعنا لك تسع حقائق يجب أن تعلميها عن الإفرازات المهبلية. هذه المعلومات ستشرح لك أنواع الإفرازات المهبلية والمعدل الطبيعي لها وطريقة التعامل الصحيحة معها. ما هي الإفرازات المهبلية: ١- الإفرازات …

ليس من السهل الامتناع عن تناول الطعام عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وعاد ما يسبب هذا زيادة الوزن. لكن يبدو أن هذا يعود بحسب إحدى الدراسات إلى أسباب منها تناول الكثير من الملح. وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية Journal of Clinical Investigation أن تناول كمية …

تظهر ترهّلات البطن جرّاء تراكم الدهون الحشوية في منطقة البطن بخاصّة، والتي يمكن أن تطلق رواسب دهنية في مجرى الدم. ويعتبر تراكم الدهون في الدم هو المسؤول عن غالبية المشكلات الصحيّة المرتبطة بالسُمنة، مثل: النوع الثاني من السكّري، والارتفاع في ضغط الدم، وأمراض القلب… ووفق “منظمة الصحة العالمية”، فإن السُمنة المركزية أو …

عادة ما تظهر مشكلة الدوالي على شكل توسع وتمدد في الأوردة الموجودة في الساقين والفخذين نتيجة فشل عمل الصمامات الداخلية بتلك الأوعية، كما أنها تظهر عند النساء أكثر من الرجال. أما عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور دوالي الأطراف السفلية فيردّها الأستاذ المساعد في قسم جراحة القلب والأوعية الدموية الدكتور …

سواء كنتِ من الأشخاص الذين يفضلون تناول قهوة مضاف إليها سكر أو تناولها من دون سكر على الإطلاق، فإنك قد تفاجئين بتلك التوصيات البحثية التي أميط عنها النقاب مؤخرا بخصوص الطريقة المثلى التي يجدر بك تجربتها لاستكشاف مذاق القهوة الحقيقي. وعلى عكس ما قد تتوقعينه، فلم تأت تلك التوصيات لتحذر …

أشار تقرير لصحيفة The Mirror البريطانية أنه يمكن اتباع رجيم لمدة أسبوعين فقط أن يساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة. وذكر أنه يجب في هذه الحالة الالتزام بتطبيق هذا البرنامج. الفطور بيضة مسلوقة مع قطعة من الخبز المصنوع من الحبوب، قطعة أفوكادو ونصف حبة غريب فروت وردي، عجة بيض مع …

افضل غسول للمنطقة الحساسة هو الذي يمكنك من أن تقومي بالمحافظة على المنطقة الحساسة من الإصابة بالفطريات والبكتريا والتخلص من الروائح الكريهة. والحقيقة أنه لا يمكننا أن نقوم بتفضيل نوع على الأخر فهناك العديد من الأنواع المميزة التي يمكننا أن نقوم باستخدامها، وستعطي نتائج فعالة فهيا بنا نتعرف على أفضل …

ذكر تقرير لصحيفة Express أن انتفاخ البطن قد يكون دلالة على مرض يحتاج إلى العلاج السريع والطارئ. وأشار إلى أن من أسباب النفخة حساسية اللاكتوز ومتلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي. ونبه إلى أنه يمكن التخلص من معظم الحالات من خلال اعتماد نظام تغذية مناسب أو عن …

يعد الانتفاخ من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؛ إذ تشعر المرأة بأنها اكتسبت وزنًا في منطقة البطن أو تشعر أن أجزاءً من جسدها متورمة. ويحدث الانتفاخ بشكلٍ عام قبل بدء الدورة الشهرية ويختفي خلالها، وهنا سنستعرض بعض العلاجات المنزلية التي تقلل من الانتفاخ لكن يجب أن تعلمي أنها …