أمومة وطفولة

تحمل التمارين الرياضية العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل إذ أنها تساعدها في الحفاظ على رشاقتها وتحسن من الدورة الدموية بجسمها. وإليك هنا 5 طرق لممارسة الرياضة بأمان خلال هذه الفترة: ساعتين ونصف من الرياضة في دراسة جديدة تبيَن أن ممارسة الرياضة في أيام الحمل يحمي من البدانة في المستقبل. …

الإجهاد شبح يؤرّق الأمهات عموماً، ويزداد في شهر رمضان نظراً لزيادة المهام وضيق الوقت، ولكن لا تدعي الإجهاد يفسد عليكِ بهجة الشهر الكريم، لذا إليكِ بعض الطرق التي يمكن أن تخفف عنكِ بعض الإجهاد المصاحب لشهر رمضان.. 1- أشركي الجميع في المسؤوليات لا تؤدّي كل الأعمال المنزلية بمفردك، هذا مرهق …

وجّه خبراء في مجال الصحة رسالة للآباء تحذرهم من الحرف الإنجليزي “W”، وهو شكل جلوس أطفالهم بهذه الطريقة لفترة طويلة، لما ينتج عنه من أضرار خطيرة تسبب آلامًا للأطفال. وبحسب الخبراء فإن هذه الطريقة شائعة بين الأطفال، وهي عبارة عن توازي الركبتين مع أسفل الجسم والقدمين. ويفضّل الأطفال الجلوس بهذه …

متى يسمح للحامل أو المرضعة الإفطار في شهر رمضان المبارك؟ هل يجوز للحامل الافطار في رمضان ؟ هل يجب دفع الكفارة والصوم؟ تكثر التساؤلات المتعلقة بصوم المراة الحامل والمرضعة خلال شهر رمضان.   تمر الحامل بحالات وتغيّرات مختلفة، من الممكن ان تمنعها من الصوم وتطرح على نفسها سؤال هل يجوز للحامل الافطار …

ينمو طول ووزن الجنين بشكل متزايد خلال الثلث الأخير من الحمل، وعلى الرغم من أن عظامه تكون طرية إلا أنها تتشكل بالكامل، وتتطوّر العينان والرئتان وبقية الأعضاء. وخلال هذه الأشهر يزداد التورّم لديك ويضغط الجنين على بقية أعضاء جسمك. لكن عليك مواصلة مبادئ التغذية الصحية كالتالي: * تناول الحبوب الكاملة …

تدريب الطفل على العبادات منذ الصغر، يساعده على تأديتها بسهولة في المستقبل، خاصة الصيام، ولكن لا يصح إرغامه على الصيام فجأة، وإنما يحتاج الأمر إلى خطوات متأنّية وتدريب بطيء وتهيئة نفسيّته من أجل تعليمه وتدريبه على الصيام، وإليكِ خطوات تساعدك على تهيئة طفلك على الصيام.. 1- اشرحي لطفلك مفهوم الصيام يحتاج …

كشفت دراسة جديدة نشرتها صحيفة “ميرور” البريطانية أنّ النساء الحوامل، اللواتي يتناولن المكسرات، أقرب لإنجاب أطفال أذكياء. ووجد باحثو معهد برشلونة للصحة العالمية ارتفاعاً واضحاً في معدل الانتباه وقوة الذاكرة والقدرة الإدراكية عند الأطفال، الذين تناولت أمهاتهم المكسرات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ودرس فريق البحث الوجبات الغذائية لـ 2200 …

هل يمكن أن يؤثر توقيت الحمل حقاً على حياة الأم؟ نعم، هذا ما أكدته دراسة لباحثين من كلية الطب بجامعة بوسطن، والتي أشارت إلى ثمة علاقة بين وقت الحمل وطول عمر الأم. ومن خلال الدراسة واسعة النطاق، والتي تم إجراؤها على 551 أسرة، تبين أن النساء اللائي حملن بعد بلوغ …

الحديد معدن شديد الأهمية ليستطيع الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين للجنين داخل الرحم. وخلال فترة الحمل ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم لتقوم بتوصيل احتياجات الطفل من أكسجين وطعام. وعند وجود نقص في الحديد يشعر الإنسان بالتعب والهبوط، نتيجة نقص الأكسجين. إليك أفضل مصادر الحديد والتي يحتاجها …

قد تكوني حريصة على إبقاء أطفالك بعيداً عن الأسطح الحادة وأجهزة الكمبيوتر والسلالم شديدة الانحدار بهدف الحفاظ على سلامتهم، إلا أن هنالك الكثير من الأخطار الكامنة في منزلك والتي قد تمثل بعضها تهديداً حقيقياً على حياتهم. لذا فقد أوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية قائمة بالأشياء المنزلية التي يمكن أن تكون …