نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
* الجوز جزء من أي حمية غذائية تهدف إلى التخسيس، وهو يوفر مغذيات هامة للجسم، ويمنح الإحساس بالشبع.
* يعزّز أكل الجوز الرسائل العصبية التي يتبادلها الجسم والدماغ عند حلول الظلام ليلاً لتهيئة الجسم للنوم، ويُنصح بأكل حفنة من الجوز يومياً لضبط الساعة البيولوجية.
* يغذّي الجوز أنسجة الشعر ويزيد نموه ولمعانه، وهو من أدوات الوقاية من الصلع.
* أكل الجوز بانتظام أحد طرق الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين.
* إذا كان لديك خطر الإصابة بالسكري يُنصح بأكل 100 غرام من الجوز يومياً كوجبات خفيفة أو إضافته للسلطة للوقاية من السكري ومضاعفاته.
* الجوز أحد أسرار الطلة المشرقة للبشرة، وهو من أدوات تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
* للسيدات اللاتي تخططن للحمل، وخلال رحلة الـ 9 أشهر أكل الجوز مصدر رائع للمغذيات التي يحتاجها الحمل الصحي.
* أكل 70 غراماً من الجوز يومياً يعزّز الخصوبة والصحة الإنجابية لدى الرجل.
* الجوز يخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل التوتر.
* يرتبط أكل الجوز بانتظام بطول العمر.
(24)
