نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
* الفلفل الأحمر الحريف ومسحوقه المجفّف (الشطة) من الأطعمة التي تزيد حرق السعرات الحرارية، وتساعدك كل رشة من (الشطة) على حرق ما لا يقل عن 5 سعرات إضافية.
* توجد أدلة على أن تناول القهوة يزيد قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة تصل إلى 11 بالمائة، كما يزيد الشاي الأخضر حرق السعرات أيضاً.
* البقول غنية بالبروتين والألياف، وهي من أفضل الأطعمة التي تنشّط عملية التمثيل الغذائي.
* الأكلات البحرية والأسماك غنية بالزنك والحديد، ويساعد ذلك الثنائي على تنشيط حرق السعرات.
* أضيفي القليل من خل التفاح لأطباق الطعام لتحصلي على المزيد من إنزيمات الهضم التي تحرق السعرات الحرارية والدهون.
* تناولي شاي الزنجبيل والقرفة لتنشّط التمثيل الغذائي.
(24)
