اكتشفي أسرار رشاقة نجمات هوليوود

تشتهر 10 نجمات من هوليوود بقوامهن الممشوق والمتناسق، فهل يحافظن عليه من جرَّاء أداء مجهود رياضيّ أم عادات يواظبن على اتّباعها؟

Miranda Kerr

تعدُّ ميرندا كير من عارضات Victoria’s Secret الأهم، وهي تتناول لعلاج انتفاخ البطن، ملعقة من زيت جوز الهند العضويّ صباح كلّ يوم، فالمنتج المذكور مسهّل للهضم ومليّن للأمعاء.

Sophia Loren

سرُّ قوام الراحلة صوفيا لورن الجذّاب هو كميّات قليلة من الباستا لا يتعدّى حجمها كرة التنس، وذلك من أجل الحصول على الكربوهايدرات بكم متوازن وغير مبالغ به.

Liv Tyler

من أهمّ أسرار ليف تايلور الجماليّة الاستحمام بالماء البارد للغاية في الدقائق الأخيرة من الحمّام اليومي، فذلك يساعد حسبها في غلق مسامّ الشعر والحفاظ على بريقه، وقوّته، كما يشدّ كامل بشرة الجسم.

Kim Kardashian

تعتمد Kim كثيرًا على ارتداء الـ Corset الرياضيّ، بخاصّة بعد إنجابها، من أجل حرق الدهون المتراكمة حول البطن والأرداف. تعتمده أيضًا كلّ من Jessica Alba وAmber Rose.

Beyoncé

تعتمد Beyoncé طريقة الديتوكس لتخليص الجسم من السموم، فتتجنَّب كلّ أنواع اللّحوم، مع اللجوء إلى الخضراوات بوفر، مع كم محدود من الفواكه.

Elle Macpherson

من أسرار رشاقة العارضة Elle Macpherson التي تجاوز عمرها الـ51 سنة، فيما هي لا تزال تتمتّع بقوام رشيق ومشدود، تناولها للأطعمة القلويّة، مثل: الخضراوات الورقيّة ذات اللّون الأخضر الداكن والحبوب الكاملة، مع الامتناع عن شرب القهوة للحفاظ على درجة الحمضيَّة المعتدلة داخل الجسم. ومن النجمات اللّاتي يتّبعن هذا النظام، أيضًا: Victoria Beckham وGwyneth Paltrow وJennifer Aniston.

Gwyneth Paltrow

تتّبع طريقة الديتوكس، وتمتنع عن تناول الأطعمة الضارّة (الجلوتين، العصائر، البقوليّات، وغيرها)، التي قد تسيء إلى جهازها الهضميّ أو تتسبّب بتلبّك في المعدة أو حتَّى تثير أيّة حساسيّة.

Halle Berry

تعتمد Halle القهوة في روتينها اليوميّ للعناية بجمالها، فهي تستخدم مسحوقها الخشن في إعداد أقنعة طبيعيّة لكامل جسمها، فالقهوة تعمل على شدّ البشرة والتقليل من السيلوليت.

Heidi Klum

لتخليص جسمها من السموم، تتناول Heidi مقدار ملعقة كلّ يوم من خلّ التفّاح المتعدّد الوظائف والذي يعتقد أنّه يساعد في فقدان الوزن الزائد، والتقليل من ضغط الدم، والتصدّي لسموم الجسم.

Josephine Skriver

من أهمّ عارضات Victoria’s Secret، وهي لغرض التخفيف من انتفاخ البطن، تتناول كوبًا من الماء الساخن كلّ صباح على معدة فارغة، ثمّ في المساء قبل الخلود إلى النوم لتنقية الأمعاء بشكل مستمرّ وتخليصها من البكتيريا المتسببة بالانتفاخ.

 

(سيدتي)