نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
لا شك في أنك تشعرين بالجوع خلال النهار وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية. وتعرفين ان تناول الطعام في هذه الحالة يعتبر من أبرز أسباب زيادة الوزن. ولهذا عليك عدم فعل ذلك.
ومن هذا المنطلق ننصحك بأن تلجئي إلى بعض الحيل القاطعة للشهية ومنها استخدام بعض الزيوت الاساسية.
ومن المفيد مثلاً أن تمزجي في عبوة كميتين متساويتين من زيت القرفة وزيت القرنفل وأن تتنشقي رائحة المزيج كلما رغبت في تناول الطعام.
كذلك يمكنك ان تضيفي نقطة من زيت الليمون او الماندارين الاساسي الى ملعقة طعام من العسل وتناول المزيج عند الشعور بالجوع. فهذا يكبح الشهية ويساعد على الحفاظ على الرشاقة.
(لها)
