صحة ورشاقة

زيت اللافندر سلاح فعال ضد التوتر النفسي واعتلال المزاج، ويساعد على الشعور بالاسترخاء، وتحسين المزاج. وأوضح لوتس هيرتل، رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية، أن زيت اللافندر يندرج ضمن الزيوت الطيارة، مشيراً إلى استخدامه في العلاج بالروائح العطرية، نظراً لأن زهور اللافندر البنفسجية تتمتع بتأثير إيجابي على الجهاز العصبي. وأضاف هيرتل …

أشارت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية إلى أن الأدوية تهدف إلى جعل المرء في حالة صحية أفضل، إلا أن بعض الأدوية ربما يتسبب في زيادة الوزن. وأضافت المجلة الألمانية أن بعض الأدوية تعمل على الحد من عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، أو تساعد على تحفيز الشهية، وزيادة الرغبة في تناول الطعام، ما …

في كل مرة ترى فيها وزنك بعد الصعود على الميزان تشعر أنه حان الوقت لاتخاذ إجراءات فعّالة لخفض الدهون الزائدة، واستعادة الرشاقة. لكن من أين تبدأ؟ البعض يعتقد أن المشكلة في النشويات، أو السكريات، وهي فكرة ليست خاطئة، لكن الجسم يحتاج إلى الطاقة من الكربوهيدرات، وكل ما عليك هو ضبط …

سقوط الحمل هو وفاة الجنين داخل بطن الأم قبل الأسبوع الـ 20، وقد يحدث ذلك لأسباب صحية متعددة منها شذوذ الكروموسومات، وهو أمر لا يمكن التحكم فيه. لكن من بين أسباب سقوط الحمل التي يمكن التحكم فيها: التدخين، والأدوية، ومشاكل الهرمونات، والأطعمة، والمشاكل الصحية التي تصيب الرحم. ويساعد إنقاص الوزن …

أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن اضطرابات الحيض، مثل عدم انتظام أو انعدام الحيض أو غزارة الحيض، تنذر بالإصابة بمتلازمة تكيس المبايض Polycystic Ovary Syndrome. وتشمل الأعراض الأخرى لهذه المتلازمة نمو الشعر في أنحاء الجسد، وحب الشباب، وآلام في منطقة الحوض. وأوضحت المجلة المعنية بشؤون المرأة أن متلازمة تكيس المبايض هي …

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مؤخراً جزءاً لا يتجزأ من حياتنا. وعلى الرغم من أن الكثير من الأشخاص أدمنوا عليها، لكن هذا الإدمان قد يكون مفيداً لأولئك الذين يحاولون إنقاص وزنهم. فيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن عبر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وفق ما نقلت صحيفة …

بعدما وصل وزنها إلى أكثر من 136 كيلوغراماً، تمكنت الكندية ياسمين بارنت من استعادة رشاقتها والتحول إلى نموذج تحتذيه الكثير من الفتيات اللواتي يعانين من السمنة المفرطة. وأشار تقرير لموقع Health إلى أن المرأة التي تبلغ الـ29 من عمرها كانت تتبع نظاماً حياتياً وغذائياً غير صحي. وذكر أنها بدأت تشعر …

تسعى الكثيرات إلى الحفاظ على رشاقتهن وصحتهن من خلال اتباع روتين رياضي مناسب وحمية غذائية، وخاصة “الكيتو”. حمية الكيتو هي نظام عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات، وغالبًا ما يعتمد النظام على استهلاك 70% من الدهون و25% من البروتين، بينما تبلغ نسبة الكربوهيدرات 5%. لكن على الرغم مما تحظى به …

مثلنا جميعاً، تريدين أن تبدأي بالرجيم في أسرع وقت ممكن ولكنّك تؤجّلين الأمر وترين أن وزنك يزداد يوماً بعد يوم ولا يزال التأجيل يأخذ منك هدفك! لهذا السبب جمعت لك حيل مجنونة ولكن فعالة تحمّسك وتجعلك تباشرين الرجيم! تكلّمي أمام صديقتك التي تعايرك لا بدّ أن لديك هذه الصديقة الوقحة …

وفقاً لدراسة جديدة، إن الأشخاص الذين يشربون الشاي ساخناً قد يزيدون من خطر الإصابة بسرطان المريء. فقد وجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين يشربون الشاي بدرجة أعلى من 60 درجة مئوية ويستهلكون أكثر من 700 مل يوميًا ، معرضون لخطر الإصابة بسرطان المريء بنسبة 90 في المائة مقارنةً بأولئك الذين يشربون …