صحة ورشاقة

تعد مشكلة العقم لدى الرجال من أكثر الأزمات التي تؤرقهم وتعيقهم عن استكمال حياتهم بشكل طبيعي، والتي يختلف سببها من شخص لآخر، وحديثاً تم الكشف عن سبب صادم يكون هو وراء الإصابة بالعقم يتعلق بأمهاتهم . سبب إصابة الرجال بالعقم كشفت دراسة حديثة أن الرجال الذين عانت والداتهم من ضغوط الحياة وتعرضت …

فاجأت دراسة علمية فرنسية حديثة الكثيرين بسبب نتائجها التي توصلت إليها والمتعلقة باحتمالية زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان عند تناول كميات كبيرة من عصائر الفواكه والمشروبات السكرية. الدراسة التي نقلتها صحيفة “الغارديان” البريطانية، مساء الأربعاء، وأجريت في جامعة السوربون، بينت أن هناك ترابطًا بين الاستهلاك المنتظم لكل أنواع المشروبات السكرية …

وفقاً لدراسة علمية حديثة نشرتها دورية “ساينتيفيك ريبورتس” يساعد كافيين القهوة على زيادة الدهون البنية في الجسم، وهي نوعية الدهون التي تنشط حرق السعرات الحرارية، فيستجيب الجسم أكثر لمحاولات التخسيس. وإلى جانب القهوة هناك مشروبات أخرى تزيد من حرق السعرات أو ضبط الشهية وبالتالي تخفّف الوزن، إليك أهمها: * يوفّر …

يعتبر الخيار من الأطعمة الصحية بامتياز. فهو يتمتع بالكثير من الخصائص الصحية ويعتبر مصدراً مهماً لعدد كبير من المغذيات الاساسية مثل الفيتامينات E وC وB والمعادن كالمغنيزيوم والكالسيوم والحديد. والأهم أنه غني بالألياف والماء ولا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ما يجعله طعاماً مثالياً للأشخاص الذين يريدون خسارة …

من المعلوم أن تناول السكر بشكل مفرط يؤذي الجسم، ويسبب الكثير من الأمراض ناهيك عن تسوس الأسنان والسمنة…إن كنت تبحثين عن البديل الطبيعي له فالأمر ممكن وليس بمستحيل وتستطيعين اليوم أن تتعرفي الى البدائل الصحية للسكر لكي تبدأي بتخطيه شيئاً فشيئاً وتعتادي على تناول الطعام الصحي فقط.   ما هي …

قد يعتقد البعض بأن عملية الاستحمام أمر روتيني بسيط، ولكن قد تكون هناك بعض الأخطاء التي ربما يرتكبها المرء أثناء الاستحمام. فيما يلي 6 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند الاستحمام، بحسب ما ورد في صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن بعد …

عادة ما يقدم الأرز بالحليب كتحلية بعد الوجبات لكن يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن ايضاً. ويحتاج تحضير هذا الطبق إلى ليتر من الحليب، كوب من الأرز الأبيض او الأسمر، عود من القرفة، قشر ليمون. يوضع الحليب مع عود القرفة وقشر الليمون في وعاء على النار حتى يغلي. يضاف الأرز ويترك …

توصّلت نتائج دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين بانتظام لبضعة أشهر على جهاز المشي تخفّف آلام الدورة الشهرية بنسبة 22 بالمائة. وأفادت النساء المشاركات في التجربة بانخفاض شدّة الأوجاع بعد 4 أسابيع من البدء في التمارين بنسبة 6 بالمائة. وأجريت الدراسة في جامعة أنجيلا روسكن البريطانية، وشارك في التجربة 70 …

ينصحُ الأطباء بإجراءِ الفحوصاتِ الدائمة، للوقايةِ من مرض السرطان بأنواعهِ المُختلفة، بينها سرطان الجلد، لوجودِ بعضِ العلاماتِ التي من شأنها المساعدة في علاجه ومحاربته منذ البداية. ونقلت صحيفة “ميرور” البريطانية، عن أطباءَ ومتخصصين، مجموعةً من العلاماتِ، التي يجبُ ملاحظتها، خاصةً أنها تظهرُ في ظلِ الأجواءِ الحارة بفصلِ الصيف، والتي نعيشها …

يعتبر العطش إشارة على حاجتنا للماء الذي يساعد الجسم على تأدية كافة وظائفه بشكل صحيح، ومن الطبيعي أن يشعر المرء بالعطش على فترات، وخاصة بعد ممارسة نشاطات مثل التمارين الرياضية، أو بعد تناول طعام حار أو بعد الاستيقاظ صباحاً. وفي بعض الأحيان، يكون عطشنا أكثر من المعتاد ويستمر حتى بعد …