صحة ورشاقة

تريد الكثيرات الحصول على خصر نحيف مثل خصر نجمتها المفضلة. ويبدو هذا مهمة غير سهلة بالنسبة إليها. فلتحقيق هذا الهدف يجب اتباع نظام غذائي وحياتي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. وفي موازاة ذلك من المفيد تحفيز عملية نحت الخصر وحرق الدهون وخسارة الوزن من خلال تناول بعض الخلاصات التي تحتوي على …

حذر أطباء أخصائيون في أمراض الأطفال، من تناول الطلبة دون سن الـ10 سنوات الحليب المنكه بمختلف أشكاله، لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر الصناعي والسعرات الحرارية، مقارنة بالحليب الأبيض الذي يحتوي السكر الطبيعي، وكذلك العصائر المصنعة بسبب تأثيراتهما السلبية على الأطفال، وتسببهما بالسمنة وارتفاع السكر في الدم والبدانة. وأكد أخصائي …

كشفت دراسة جديدة عن أمر صادم لمُحبّي الدجاج وهو أن تناوله قد يُصيب الإنسان بأنواع معينة من مرض السرطان. وحسبما رأى باحثون من جامعة أكسفورد، فإن تناول الدجاج يُعرّض المستهلكين لخطر الإصابة بسرطان دموي نادر مثل ليمفوما اللاهودجكين وكذلك سرطان البروستاتا لدى الرجال. وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن البحث …

كشفت دراسة حديثة أن النساء أكثر عرضة لألام العنق خلال استخدامهن للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. وذكرت الدراسة أن الأجهزة الإلكترونية تجعل المرأة تحني رأسها إلى أسفل، بحيث يلامس ذقنها تقريبا صدرها، في حين أن رأس الرجل ينحني بشكل أقل لأن عنقه أطول، مما يجعل الضرر أقل. ويمكن أن تساعد النتائج، …

بعد يوم طويل من العمل الشاق، نلجأ لبعض الحركات كي نستعيد نشاطنا، مثل طقطقة بعض الأجزاء من الجسم، كالرقبة وأصابع اليدين والقدمين، وهي عادة اعتدنا عليها وتوارثها البشر جيلاً بعد جيل. وفي عصر الثورة العلمية، نكتشف كل يوم بعض المخاطر الناجمة عن هذه العادات اليومية، منها ما سنتحدث عنه اليوم …

يلجأ البعض إلى اتباع رجيم قاس بغية خسارة الوزن، خلال فترة وجيزة. هنا نعرِّف القرَّاء على قواعد الرجيم القاسي لفقدان ما يعادل 8 كيلوغرامات من الوزن الزائد خلال أسبوع. رجيم قاس ومميِّزاته رجيم قاس لخسارة 8 كيلوغرام في أسبوع واحد فقط يُساعد برنامج الرجيم القاسي في إنقاص الوزن، حتَّى 8 كيلوغرامات خلال أسبوع، …

يعتقد البعض أن زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، ولكن دراسة كورية حديثة أشارت إلى أن الفكرة ليست في زيادة الوزن وحسب، بل في توزيع الدهون داخل الجسم. الدراسة شملت نحو 700 امرأة، في سن ما بعد انقطاع الطمث، وبمقارنة قياس محيط الخصر مع مؤشر كتلة الجسم، ونسبة الإصابة …

يتمتع الليمون بالكثير من الخصائص التي تجعله مفيداً للصحة. كما يمكن استخدامه لتحضير وصفات تجعله عنصراً مهماً أيضاً في ما يتعلق بخسارة الوزن. فهو يحتوي على البكتين الذي يعزز الشعور بالشبع كما انه مصدر للبوليفينولات التي تؤدي دوراً مهماً في عملية تفتيت الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة. ويعتبر تجميد …

يتسبّب ظهور الشّعر في منطقتي الشّارب والذّقن عند المرأة بمعاناتها، إذْ يقلل من ثقتها بنفسها وإحساسها بأنوثتها. ولكنْ ربّما لم يخطر ببالها أنّ ما يحدث قد يكون مؤشرًا على إصابتها بأمراض خطيرة، مثل اضطرابات الغُدد الصمّاء. وبحسب الدراسات الطبيّة، فإنّ المرأة تمرّ في العديد من التغييرات خلال مراحلها العمريّة، وتشهد …

كشفت ناشطة “تويتر” التي عرفت باسم ساشزين المشاكل التي تواجهها الفتيات السمينات في مجتمعاتهن. وجاء هذا من خلال مجموعة من الرسائل التي نشرتها عبر حسابها على موقع التغريدات. ومما كتبت: “الحياة تتعقد في كل مكان، في المدرسة والعمل والمنزل وعبر مواقع التواصل الاجتماعي. يعتقد المجتمع ان من واجبه ان يجعلك …