صحة ورشاقة

يحتاجُ بعض الأشخاص لشرب فنجانٍ من القهوة أو الشاي لإيقاظهم في الصباح، بينما يختار البعض كوبًا من الماء البارد ليبدأوا يومهم بها، إذ اعتادوا على ذلك، ولكن يبدو أنه أصبح من المفيد إعادة النظر في كيفية بدء صباحك لأنَّ الأبحاث تظهر أنَّ شرب الماء الدافئ على معدةٍ فارغة يوفر مزايا …

حبوب البن الخضراء هي بذور ثمار القهوة التي لا يتم تحميصها. تحتوي حبوب البن الخضراء على كمية أكبر من حمض الكلوروجينيك الذي ينطوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وتقل كمية هذا المركب أثناء تحميص البذور. ووفقا لدراسة نشرت في المجلة الهندية للبحوث المبتكرة والتنمية، فإن حمض الكلوروجينيك في القهوة …

إليسا، وجيسيكا قهواتي، وأروى، نجمات عربيات يتميزن بقوامهنّ الرشيق، لا سيما نحافة خصورهنّ، وإطلالاتهن محط أنظار كثيرين. فما هي أسرار رشاقتهن؟ وما هي الأنظمة الغذائية التي تعتمدها كلّ منهنّ للحفاظ على رشاقتها أو لخسارة وزنها الزائد؟! kكشف لكِ أسرار رشاقة النجمات في السطور الآتية: رجيم النجمات رجيم إليسا سر رشاقة اليسا تتبع …

كثيرةٌ هي الفوائد التي يُمكن أن تعود على صحة الجسم من وراء الصوم، وهي الفوائد التي نسمعها ونقرأها بصورة تكاد تكون يوميةً عبر مختلف المواقع والشبكات الاجتماعية، وبات معروف عن الصوم الآن دوره الفعّال في ضبط مستويات السكر بالدم، إصلاح الخلايا، تعزيز صحة عضلة القلب والأوعية الدموية والحد من الالتهابات. …

حان وقت أسوأ يومٍ في الشهر، يوم الوجع والتذمّر وعدم التركيز… إنّه أوّل يوم من الدورة الشهرية التي تصيب نتائجها السلبية كل بنت! أسوأ ما في الأمر بعيداً عن أعراض ما قبل الدورة هو آلام وتشنجات الحيض التي نعاني منها، فنلجأ إلى المسكنات ليخف الوجع. اليوم سنعرض عليك هذه الطرق …

تشير دراسة أجرتها May Clinic إلى أنه يمكن التخلص من ترهل منطقة الأرداف في حال تم تناول أطعمة غنية بالبروتين، إضافة إلى الفواكه والخضار وممارسة التمارين الرياضية المناسبة 3 مرات أسبوعياً على الأقل. وفي موازاة ذلك من المفيد تطبيق بعض الوصفات التي تحتوي على مكونات طبيعية. وتحتوي إحداها على ملعقتين …

تعتمد مجموعة من نجمات هوليوود، ولا سيَّما Beyoncé وJessica Alba وDemi Moore وGwyneth Paltrow رجيم الديتوكس في التخسيس، وأيضًا لغرض التخلّص من السموم المتراكمة في أجسامهن. وفي الآتي، تطلع اختصاصيَّة التغذية لانا فايد عريسي، والمسؤولة عن مركز Low cal Diet Clinic ببيروت، قرَّاء “سيدتي. نت” على قواعد رجيم الديتوكس.   أنواع “الديتوكس” Jessica Alba تتعدّد أنواع رجيم الديتوكس، ولعلّ …

هنالك أقاويل تضر الجسم وتصيبه بالعديد من الأمراض، يتبعها الناس الذين يلجؤون للحمية بهدف تخسيس الوزن، ومن الأخطاء الشائعة: • عدم تناول كميات كبيرة من الماء، لأنها تزيد الوزن. لكن تناول الماء يخلص الجسم من السموم، ويزيد من كفاءة عمل الكبد والكلى ويقي الجسم الإصابة بالجفاف. • يلجأ البعض إلى …

كشفت خبيرة بارز في الشعر كيف يمكن ربط مشاكل الشعر وفروة الرأس الشائعة التي تعاني منها النساء بالقضايا الصحية مثل الجفاف واختلال التوازن الهرموني. قالت أخصائية علاج الشعر، سيمون لي، من بيرث، في حديث لها مع صحيفة “ديلي ميل أستراليا” إن مشاكل الشعر يمكن أن تنتج عن العديد من المشاكل …

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن ونحت الجسم وخصوصاً في منطقة الخصر. وفي موازاة ذلك من المفيد أيضاً اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك. فإذا كنت تريدين الحصول على خصر رشيق ننصحك بأن تطبقي وصفة الفلفل الحمراء …