صحة ورشاقة

تتمتّع النجمات التركيات برشاقة عالية وجاذبيّة ملحوظة، ما يدفعنا إلى التساؤل عن سرّ لياقتهنّ البدنيّة والرجيم الذي تتّبعنه. فإذا كنت تنوين خسارة وزنك ولم تجدي بعد الدايت الفعّال والمناسب لك، إطّلعي على هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى الرجيم الذي تتّبعه أبرز النجمات التركيّات كي يسهل عليك تطبيقه. 1- …

الحفاظ على الوزن بدون رجيم ما هي طرق الحفاظ على الوزن بدون رجيم وكيف يمكنك الحصول على جسم رشيق بشكل دائم؟ قد يكون الرجيم من الأمور الصعبة ولكن الحفاظ على الوزن هو الأمر الأصعب، إذا إن الأمر يتطلّب نمطاً دائماً للحياة. اكتشفي كيفية الحفاظ على الوزن بدون رجيم من خلال …

إذا كنت لا تستطيعين التوقف عن التسوق عبر الإنترنت فانتبهي لأنك تعانين من مرض يرتبط بالصحة النفسية ويسمى “ملازمة الشراء والتسوق”. وهذا ما أشارت إليه دراسة ألمانية أجريت مؤخراً ونشرت نتائجها في دورية Comprehensive Psychiatry العلمية. وتوصل الباحثون إلى أن هذا يعتبر اضطراباً نفسياً. ولفتوا إلى أن هذا لا يشمل …

يعتبر الحديد عنصراً أساسياً من عناصر التمتع بصحة جيدة. وهو مكون لا يمكن الخلايا التخلي عنه. لكن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أن النقص فيه قد يسبب زيادة الوزن. وأشار تقرير لمنظمة الصحة العالمية في وقت سابق إلى أن 25% من سكان الأرض يعانون من هذا النقص. ولفت …

من الخطأ شرب القهوة في أي وقت، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة أجراها اختصاصي الأعصاب الأميركي ستيفن ميلر. وأشار إلى أن هذا قد يسبب أحياناً الشعور بالخمول والتعب بدلاً من الحيوية والنشاط. وأعاد السبب إلى أن تأثير الكافيين على مستوى هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الموجود في الدم يختلف …

رجيم التمر واللبن 3 أيام، يعدُّ من أنظمة الرجيم الهادفة الى إنقاص الوزن بسرعة الأكثر رواجًا؛ إذ هو يعد متتبعه بخسارة كيلوغرام من الوزن، يوميًّا. ما فهو رجيم التمر واللبن؟ نجيب عن السؤال في السطور الآتية. رجيم التمر واللبن 3 أيام فقط رجيم التمر واللبن فعّال، وهو يقود متتبعه إلى …

تختلف أسباب لجوء السيدات إلى الإجهاض، إلا أنها تبقى من أصعب الأمور التي قد تمر بها المرأة، وتكمن الصعوبة في الآلام النفسية؛ إذ ربما تشعر بالإرهاق، كما ستعاني من نزيف لوقت ما. إليكِ في السطور القادمة وصفا لما سيجري بعد تناول تلك الحبة.. بماذا ستشعرين بعد تناول حبة الإجهاض؟ ما …

لا شك أن مرض السرطان هو الأكثر شيوعاً بين الجميع، ففي كل عائلة هناك مصاب على الأقل في هذا المرض، لكن اليوم “داون راسل” المصابة السابقة في سرطان العظام ابتكرت من خلال معاناتها وتجربتها القاسية حبوباً طبيعية لعلاج الجسم من تأثير السرطان، فمؤسسة 8Greens وجدت عبر خبرتها أن الخضار هي …

تسعى كلّ عروس للتمتع باللياقة في حفل زفافها، وأن تختال بقوام رشيق في فستان الزفاف. إن كنتِ تستعدين للزواج، فالنصائح التالية تساعدك في الحصول على قوام رشيق في زفافك.. 1- ابدئي مبكراً بمجرّد تحديد موعد الزفاف، ابدئي بخطوات فقدان الوزن، البداية المبكرة تضمن لكِ نتيجة جيدة لا تتغيّر حسب الظروف. …

من منا لا ترغب في الحصول على ركبتين نحيفتين تماماً مثل عارضات الأزياء؟ وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الحفاظ على الرشاقة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. كذلك يمكن بعض الطرق السهلة أن تسرع عملية حرق الدهون في هذه المنطقة ومنها التدليك. ولتفعلي ذلك عليك اتباع …