صحة ورشاقة

نخبرك عن مشروبات ديتوكس للتخلص من الدهون في اسبوع تشربها معظم عارضات الازياء ليتمتّعن بجسم منحوت وممشوق وفي غاية الجاذبية، ما يعني أنها السبيل لتحقيق الهدف نفسه! من ممنّا لا ترغب بالتخلّص من الدهون المتراكمة حول المعدة، وعلى الخواصر والأرداف؟ لتحقيق ذلك، عليك قبل الدء باتّباع الريجيم، أن تطردي السموم …

رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن انتشر في الآونة الأخيرة، واعتمد عليه الكثير من الأشخاص في حرق الدهون خاصةً الموجودة في منطقة البطن. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن هذه الشوربة تعد من الأطعمة السحرية للتخلص من الوزن، كما أنها تحتوي على الفيتامنيات والمعادن. كما أن من …

يمكن أن يساعدكِ العديد من الأنظمة الغذائية على إنقاص الوزن، لكن يجب أن يعتمد النظام الغذائي الذي تختارينه على نمط حياتكِ وتفضيلاتكِ الغذائية. هذا يضمن أنكِ ستلتزمين به على المدى الطويل. من هنا تأتي أهمية اختصاصي التغذية الذي يدرس نمط حياتكِ ويحدّد لكِ برنامجاً خاصاً مع خطة وجبات مصمّمة لاحتياجاتكِ …

تمرين العجلة الذي يساعدك في الحصول على بطن مسطحة عند الاهتمام بتطبيقه بأنتظام. لأنه يعمل على شد عضلات البطن السفلية والعلوية بطريقة رائعة. فقط تعرفي معنا على فوائد تمرين العجلة وطريقة تطبيقه في المنزل بسهولة. فوائد تمرين العجلة للجسم ١- حرق الدهون يساعد تمرين العجلة في حرق الدهون بالجسم بالكامل مما يساهم …

لا تُختزل فوائد التخلص من دهون الخصر في الحصول على المظهر الجميل؛ إذ تبيّن أن الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في محيط البطن لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. فما أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر؟ أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر تتطلّعين إلى المشاركة …

نشر موقع “بولدسكاي” Boldsky المتخصّص بالشؤون الصحيّة نصائح مفيدة للتخلّص من الدهون والوزن الزائد، من خلال استخدام مكوّنات طبيعية متوافرة في مطبخ المنزل، وهي: 1- الزنجبيل: يساهم في حرق الجسم للدهون بسرعة وكفاءة عالية. 2- الثوم: يتمتع بخصائص مضادة للسمنة إذ يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم. 3- الفلفل …

نخبرك اليوم عن تمارين منزلية سهلة تنحف الارداف وتشد ترهلاتها، والتي ستحبين ممارستها كثيرًا لأنها ممتعة ولا تتطلب جهدًا كبيرًا ولا معدات صعب الحصول عليها ولا حتى مساحة كبيرة للقيام بها، تمامًا كالتمارين الرياضية التي تمنحك جسمًا كيرفي. إضافة إلى المشاكل الصحية التي تسببها الدهون المتراكمة، هي تؤثّر على شكل …

يسهل في فصل الصيف تناول الطعام الصحي الخفيف وشرب العصائر المنعشة، وتجنّب الأطعمة الدسمة ذات السعرات العالية من دون الشعور بالحرمان، لكن إذا شعرت بالحاجة إلى رجيم معين، فتابعي أفضل أنواع الرجيم لفصل الصيف في الآتي: أفضل 3 أنواع للرجيم لفصل الصيف رغم وجود العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة والخيارات الصحية، ليس من السهل …

في بداية كل صيف، نبدأ نحن النساء بالشعور بالكآبة جراء وزننا الزائد ووجود العديد من الدهون على البطن، هذه المشكلة من شأنها تعكير مشاريعنا الصيفية، لكن هناك العديد من الحلول السريعة إن التزمتِ بها فبدون شك سيتغير مظهرك، لكن شرط أن تتوقفي عن تناول الوجبات السريعة خاصة في الليل ولا …

حذرت دراسة جديدة من عادة شائعة وهي الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم، محذرين بأنها تصيبهم بنوع من الديدان. ووجد خبراء من ولاية تكساس الأميركية أن أولئك الذين يستمعون إلى الموسيقى قبل النوم يعانون من “ديدان الأذن” المستمرة، وهو مصطلح يتعلق بالأغاني الجذابة التي تدور في الأذهان ومن الصعب نسيانها والتخلص …