هذا البرنامج يخلصكم من كيلوغرامات العيد الزائدة

خلال أيام الأعياد يتوقف معظمنا عن اتباع الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن. ولهذا يتم تناول كل أنواع المأكولات الضارة والحلويات. لكن بعد ذلك لا بد من استعادة نمط الحياة الصحي والاهم أنه من الضروري التخلص من الوزن الذي تم اكتسابه في أيام قليلة. ولهذه الغاية ننصح باتباع pمية ديتوكس سريعة لمدة 7 أيام.

في الصباح: شرب كوب يحتوي على الماء الدافئ والقليل من عصير الليمون.

الغداء: أوراق أرضي شوكة مسلوقة، جزر، فجل أسود، طبق سمك مشوي في الفرن مع الخضار، كوب من الزبادي غير المحلى مع حصة فاكهة.

(لها)