نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
تحتوي بذور الليمون على الكثير من المكونات المفيدة للصحة ومنها البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان تعمل على الحد من الشعور بالجوع وعلى حرق الدهون. ومنها أيضاً أحماض الأوميغا 3 التي تساهم في تعديل مستوى هرمون الليبتين أو هرمون الشبع في الدم.
وكذلك تعتبر هذه البذور مصدراً مهماً للفيتامين C الذي يساهم في تعزيز إنتاج النورادرينالين المساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
ولهذا الأسباب ينصح باستخدامها من أجل تحضير وصفة لخسارة الوزن وحرق الدهون. وتحتاج إلى حبتي ليمون ونصف ليتر ماء.
ومن أجل تعزيز عملية حرق الدهون من الضروري في موازاة ذلك تناول الطعام الصحي وتنظيم الوجبات اليومية مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
(لها)
