نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
يُشتهر شهر رمضان بالمشروبات، وأحد هذه المشروبات هو الخرّوب، والذي أثبتت الدراسات أنه مفيد لصحة الحمل، لذا إذا كنتِ حاملاً، استغلّي شهر رمضان وتناولي مشروب الخرّوب، أو ثمار الخرّوب للتمتّع بفوائده التي تتمثّل بـ:
1- الخرّوب يهدّئ أعصابك
من الشائع إصابة الحامل باضطرابات النوم، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، نتيجة كبر حجم البطن، بالإضافة إلى التوتر المصاحب للمرحلة الأخيرة من الحمل.
إذا كنتِ تعانين من مشاكل في النوم بسبب الحمل، فإن الخرّوب سوف يساعدكِ على النوم، فهو مشروب مهدّئ للأعصاب، وبالتالي يساعدكِ على الشعور بالاسترخاء، ما يسهّل الاستغراق في النوم.
2- الخرّوب يحميكِ من الأمراض الخطيرة المرتبطة بالحمل
هناك أمراض خطيرة مرتبطة بالحمل مثل تسمّم الحمل، والسكتات الدماغية، والسكتات القلبية، وانسداد الشرايين، والخرّوب يخفّض احتمال خطر إصابة الحامل بهذه الأمراض، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
3- الخرّوب يحسّن عملية الهضم ويحميكِ من أمراض الجهاز الهضمي
مشاكل الجهاز الهضمي من الأعراض الشائعة المصاحبة للحمل، وتبحث الحامل باستمرار عن طرق طبيعية للتغلّب على مشاكل الهضم التي تسبب لها عدم الارتياح وربما تحرمها من النوم وتمنعها من تناول الطعام والتغذية المناسبة.
والخرّوب يحتوي على السكريات التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، ما يقي الحامل من الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى احتوائه على مركّب التانين، الذي يمنع نمو البكتريا الضارة في الأمعاء، وعموماً يعمل الخرّوب على تحسين عملية الهضم.
4- الخرّوب يمنحكِ فيتامينات وعناصر غذائية مهمة
تحتاج الحامل إلى التغذية الجيدة من أجل تعزيز صحتها وضمان نمو صحي للجنين، ويحتوي الخرّوب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن المهمة لتحسين صحة الأم، ونمو الجنين، مثل الحديد والكالسيوم، والريبوفلافين، وحمض الفوليك، وفيتامين E، والنحاس، والماغنيسيوم، والسيلينيوم، لذا فهو يُعد مصدر تغذية مهم للحامل.
(نواعم)
