نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
منذ بدء انتشار الوباء الناتج عن عدوى فيروس كورونا المستجد أو COVID-19 تحرص منظمة الصحة العالمية على إصدار التعليمات التي يجب اتباعها من أجل الوقاية من خطره.
وشددت في الكثيرمن تقاريرها على أهمية غسل اليدين مرات عدة خلال النهار بالماء والصابون وعلى استخدام السوائل المعقمة في حال بدا هذا غير ممكن.
كما أشارت إلى أهمية التباعد الاجتماعي والحجر المنزلي لأن هذين الإجراءين يضمنان الحد من انتقال العدوى.
وذكرت أنه من الضروري تزويد الجسم بكل المغذيات التي يحتاج إليها من الفيتامينات والمعادن إلى الألياف الغذائية والبروتين ومضادات الأكسدة.
واضافت في منشور آخر: “تناول الطعام في المنزل لتقليل معدل اختلاطك بالآخرين والحد من احتمال تعرضك للإصابة بمرض كوفيد-19. مع تردد الكثير من الناس على الأماكن المكتظة مثل المطاعم والمقاهي، لا يمكنك معرفة ما إذا كان الناس يغسلون أيديهم، وهل تُنَظف الأسطح وتُطهَر بانتظام كافٍ في هذه الأماكن”.
وقدمت نصائح غذائية أخرى منها: “قلل ما تستهلكه من الملح دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم، واستخدم الملح المعالج باليود. قلل ما تتناوله من المشروبات الغازية أو الصودا والمشروبات الأخرى الغنية بالسكر”.
(لها)
