نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
من المعروف أن إضافة الغريب فروت إلى نظام التغذية تساعد على حرق الدهون. فهو غني بالماء والألياف والمغذيات التي تساعد على الشعور بالشبع لأول وقت ممكن. ولهذا ينصح باستخدامه لتحضير بعض الوصفات وخصوصاً في حالة الحجر المنزلي حيث لا يمكن الخروج من أجل ممارسة التمارين الرياضية.
وتحتاج إحدى هذه الوصفات إلى حبة غريب فروت ناضجة وملعقة طعام من العسل. تغسل الثمرة وتقطع إلى نصفين ويستخرج منها اللب بواسطة ملعقة. يوضع في الخلاط مع العسل ويخفق المكونان جيداً حتى الحصول على مزيج ناعم جداً. ويمكن إضافة القليل من الماء عند الحاجة.
يوضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل تناوله. لكن لا ينصح بفعل هذا في حال المعاناة من قرحة المعدة والاضطرابات المعوية الأخرى. كذلك من الأفضل تجنب أكل الغريب فروت في حال تناول أدوية للحد من ارتفاع مستوى الكولسترول وضغط الدم والأفضل دائماً استشارة الطبيب الاختصاصي.
كذلك من المهم في موازاة ذلك الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل. فهذا يعد أفضل طريقة لحرق الدهون خسارة الوزن الزائد.
(لها)
