نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
هل تعانين من مشكلة قلة النوم عند طفلك وتلاحظين أنه يبكي ويصرخ كثيراً عند عدم قدرته على أخذ قسط من النوم والراحة؟ رافقينا في هذا الموضوع وإكتشفي الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة التي تتعب الأم وصغيرها على حد سواء، وإحصلي على مجموعة من النصائح والحلول للتخلص منها تماماً.
ما الذي يسبّب قلة النوم عند الأطفال؟
– شعور الطفل بالجوع يجعله يستيقظ من نومه باكياً وصارخاً وذلك للتعبير عن حاجاته.
– ومن الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى استيقاظ الصغير باكياً، امتلاء الحفاضة ما يؤدي إلى شعور الطفل بعدم الراحة.
– المغص يوقظ الطفل من النوم ايضاً ويبكيه، وقد تكون آلام البطن ناتجة عن شربه للحليب البارد أو تناوله لمواد غذائية تسبب له الانتفاخ.
– إصابة الصغير بحالات مرضية قد تجعله يعاني من مشكلة قلة النوم والأرق وذلك بسبب شعوره بآلام في الحلق، الأذن وغيرها.
– أحياناً تؤدي الأجواء غير الملائمة في غرفة الطفل الى ازعاج الطفل فيستيقظ من نومه باكياً وممتعضاً، ومن أبرز العوامل التي تؤرق الطفل: الحشرات، البعوض، الحرارة المرتفعة، الضجيج، الإضاءة غير المناسبة.
– إن نام الطفل لفترة طويلة خلال النهار، فهذا الأمر سينعكس عليه سلباً في الليل وسيحرمه النوم بهناء.
– مرور الطفل بمرحلة التعلق العاطفي بأمه، تجعله يستيقظ في الليل وهو يبكي ويصرخ وكأنه ينده والتده كي تأتي إليه.
كيف تساعدين صغيرك على تخطي هذه المشكلة؟
– نظمي أوقات نوم طفلك وحددي مكاناً واحداً ملائماً لتنييمه.
– ابتعدي عن الطرق التقليدية لتنويم الرضيع، فلا تلجئي إلى هزّه أو حمله، فقط عوّديه على النوم لوحده.
– إسندي ظهر الطفل الرضيع بمسند مخصص له ما قد يساعده على الشعور بالأمان والنوم بسرعة.
– تأكدي من ان طفلك لا يعاني من اي حالة صحية او مرضية تسبب له مشكلة قلة النوم، واستشيري الطبيب عند ملاحظة أي أعراض.
– لا ترفعيه من سريره عند استيقاظه وبكائه، فقط ربتي على ظهره واشعريه بالحنان والعاطفة، وانتظري حتى يهدأ.
– إنتبهي إلى حرارة غرفته وتأكدي من أن ملابسه ملائمة للأجواء في المكان.
– إستخدمي تقنية الموسيقى البيضاء وهي عبارة عن مجموعة من الأصوات المأخوذة من صوت الازدحام، أمواج البحر إضافة إلى بعض الآلات المنزلية، وعادة ما تكون مفيدة للأطفال الذين يدخلون في موجة بكاء حين يحين موعد نومهم أو الذين يعانون من نوبات البكاء المسائية.
(أنوثة)
