نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
هل البرتقال يسبب الاجهاض ؟ يجب على الحامل أن تتبع نظاماً غذائياً متوازناً اثناء الحمل، اذ يجب عليها اختيار الأطعمة التي تساعدها على تخطّي فترة الحمل بأمان ومن دون حدوث مخاطر تلحق الأذى بالجنين، لذلك عادةً تلجأ لتناول الفواكه كونها مكملاً غذائياً طبيعياً.
لكن هل البرتقال يسبب الاجهاض ؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الشائعة التي تدور في ذهن الحامل، لذلك جئنا لكِ بالجواب، تابعي القراءة وتعرفي عليه.
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفيتامين C، والذي يعتبر عاملاً أساسياً لتكوين العظام، كما انه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومن بعض المعادن الضرورية للجسم.
وبالرغم من ان البرتقال يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، الا انّ الإفراط في تناوله سيسبب بعض المشاكل على المرأة الحامل، لأنه يزيد من حموضة المعدة ويسبّب مشاكل في الجهاز الهضمي وإسترجاع معوي. ومن ناحية أخرى، في حال كانت الحامل تعاني من الأمراض المنقولة فإنّ الإفراط في تناول البرتقال سيسبب لها الجفاف، ويمكن ان يؤدي لحدوث مضاعفات قد تؤدي لحدوث ولادة مبكرة، وفي الحالات القصوى قد تؤدي الى الإجهاض.
لذلك لا بد من الإلتزام بالكمية المناسبة لتناول البرتقال، حيث انه يجب تناول حبة أو حبتين يومياً. وذلك لأنّ حبة البرتقال الواحدة تحتوي على ١٠٪ من الألياف الغذائية ونصف كمية فيتامين C التي يحتاج إليها الجسم يومياً.
فوائد البرتقال على الحامل والجنين
لذلك عزيزتي ان البرتقال لا يسبب الإجهاض، ولا بد من تناوله بكميات مناسبة تجنباً لحدوث بعض المشاكل. اضافةً الى ذلك، يقدم البرتقال العديد من الفوائد للحامل، ومن أهمها يأتي ما يلي:
• يدعم البرتقال الجهاز المناعي اثناء الحمل، نظراً لإحتوائه على فيتامين C.
• يقي من الإصابة بالإمساك الذي يصيب المرأة في فترة الحمل.
• يساعد في نمو عظام الجنين وأسنانه ويزيد من قوتهم.
• يحافظ على سلامة دماغ الجنين.
• يمنع من حدوث النزيف اثناء الحمل.
• يحمي الجنين من التشوهات الخلقية، ويساعد في تكوين خلايا الدم.
• يحتوي البرتقال على حمض الفلوريك والذي يساعد على بناء الأنسجة وخلايا أعضاء جسم الجنين.
• يعوّض البرتقال ما يفقده الجسم من السوائل التي يمتصها الجنين.
• ينشّط الجسم نظراً لإحتوائه على السكريات المفيدة.
• يحمي بشرة الحامل من الإصابة بالجفاف ويجعلها أكثر نضارة ونقاء.
• يقي من الإصابة بالتشققات المصاحبة للحمل.
• يحمي من الإصابة بنزلات البرد.
• يعدّ البرتقال مصدراً جيداً لحمض الفوليك الذي تحتاج إليه الحامل.
أطعمة تسبّب الإجهاض
هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب الإجهاض والولادة المبكرة، ومنها:
الأناناس: يحتوي الأناناس على البروميلين والذي يسبب ضعفاً في عنق الرحم مما يؤدي الى حدوث تقلصات الذي ينتج عنها حدوث إجهاض.
اللحوم المصنّعة: تحتوي اللحوم المصنّعة على بكتيريا مضرّة كالسالمونيا، الليستريا، والتي قد تسبب تسمماً غذائياً وحدوث إجهاض.
الكبدة: تحتوي الكبدة على نسبة عالية من فيتامين A، والذي يضر الجنين ويزيد من فرصة الإصابة بالإجهاض.
القرفة: تعمل القرفة على زيادة إنقباضات الرحم، لذلك فمن الممكن ان تسبب الإجهاض.
الطعام النيء: كالبيض النيء والسوشي والنودلز، فهذه الأطعمة تسبب تسمم غذائي بالتالي حدوث إجهاض.
منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة والخام على بكتيريا تحمل المرض مثل الليستيريا، والتي تضر الحمل.
التوابل والأعشاب: هناك بعض التوابل والأعشاب التي تحفّز تقلصات الرحم وقد تؤدي لحدوث نزيف، ومنها: اليانسون، مسحوق الفلفل الحار، المريمية، الكركم، إكليل الجبل، الكراوية، زيت القرنفل.
(يومياتي)
