نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة أكثرها فعالية واهمية الاعتماد على تناول الاطعمة الصحية خلال وجبات منتظمة وشرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية.
وفي موازاة ذلك من المفيد ايضاً تناول بعض الوصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق دهون الجسم ومنها مثلاً وصفة الاناناس وبذور الشيا.
ويحتاج تحضيرها الى قطعتي اناناس، ملعقتي طعام من بذور الشيا، عصير حبتي برتقال، نصف كوب ماء والقليل من العسل.
يزين الخليط ببذور الشيا ويمكن شربه في الصباح وقبل موعد الفطور او خلاله. ويشار إلى ان بذور الشيا تحتوي على مقدار من الكالسيوم يعادل 5 اضعاف ذلك الذي يحتوي عليه الحليب وعلى نسبة من الحديد تفوق بـ3 مرات تلك الموجودة في السبانخ. كما انها غنية جداً بالألياف. ولهذا من الممكن ان يشكل تناولها علاجاً لمشكلة الامساك.
اما الاناناس فهو يعزز خسارة الوزن لأنه يحتوي على انزيمات هضمية تساعد على تفكيك بعض البروتينات صعبة الهضم.
(لها)
