اكتشفي ريجيم أديل الذي أفقدها 20 كلغ من وزنها

بحسب الأخبار، تتبّع أديل حمية Sirtfood التي أوصى بها لها المدرب الشهير Pete Geracimo، وهذا الريجيم يُلزمها باختيار المزيد من الأطعمة الكاملة التي تحتوي نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. كما أنه يشجع تناول المزيد من البروتين والفواكه والأطعمة النباتية مثل اللفت والحنطة السوداء. عند البدء في اتباع هذا النظام الغذائي ، يُسمح للمتابعين فقط بتناول 1000 سعرة حرارية، ثم يرتفع إلى 1500 سعرة حرارية مع مرور الوقت. ويعمل على الحد من الشهيّة على المدى الطويل.

كما تقول المصادر أنّها تلجأ إلى الخضوع لتمارين رياضية محددة تحت إسم reformer pilates مع الممثلة السينمائية الشهيرة أيدا فيلد، وهي تمارين مكثفة جدًا تساعد على التوازن وحرق الدهون. وهي تحظى بشعبية كبيرة بين مشاهير هوليود آخرين مثل جنيفر أنيستون وكاميرون دياز. ومن خلال الصور التي نشرتها، نجد أنّ فقدانها لهذا الوزن لم يؤثّر مطلقاً على جمال نجمة Hello.