نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
تشتهر سيدة الولايات المتحدة الأولى ميلانيا ترامب برشاقتها الملحوظة وإطلالاتها الساحرة، حتّى باتت تشكّل أحد رموز الأناقة على المستوى العالمي. فإذا كنت مهتمة بإكتشاف أبرز أسرار رشاقتها الدائمة، لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنعرضها لك.
1- تحرص ميلانيا على تناول 7 حبات من الفواكه يومياً توزعها على حصص متفرقة خلال النهار، فهي غنية بالألياف التي تحفز عملية الأيض ومن ثمّ خسارة الوزن. كما تحتوي على نسبة عالية من الماء الضرورية للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
2- تركّز السيدة الأولى على الكوكتيلات والعصائر الطازجة وتتناولها إجمالاً عند الفطور، كما تمتنع تماماً عن إضافة السكر أو المحليات الإصطناعية إليها. ويحفّز هذا النوع من الكوكتيلات الغنية بالفيتامينات الطاقة الضرورية للجسم.
3- تتناول ميلانيا كمية كافية من الماء يومياً، فللماء دور أساسي في الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة إضافة إلى دوره الفعال في تفتيت الدهون.
4- تولي أهمية خاصة للخضروات بمختلف أنواعها وتحرص على تناولها يومياً أو إضافتها إلى أطباقها الصحية.
5- تلتزم ميلانيا بممارسة التمارين الرياضية يومياً، ما يساعدها في الحفاظ على رشاقتها الزائدة وقوامها الممشوق.
(أنوثة)
