بالفيديو: أمل حجازي تكشف ما تفعله للحفاظ على رشاقتها من دون رجيم أو ناد رياضي

نشرت الفنانة اللبنانية أمل حجازي، عبر حسابها على “إنستغرام”، فيديو ظهرت فيه هي تمارس رياضة المشي.

وقالت إنها تحب المشي لمدة نصف ساعة يومياً وإن هذا يعود بالكثير من الفوائد على الجسم.

وأضافت أنه الأفضل فعل ذلك 6 مرات على الأقل أسبوعياً، مع الإشارة إلى أن هذا يزيد النشاط ويساعد على التخلي عن النادي الرياضي وعن انفاق الأموال لاستعادة الرشاقة.

ونصحت بالمشي في الهواء الطلق، مضيفة أنه يمكن فعل ذلك على الآلة داخل المنزل. وحقق الفيديو بعد ساعات قليلةمن نشره أكثر من 96 ألف مشاهدة.

وتعليقاً عليه كتبت أمل: “في الصباح اشربوا كوباً من الماء الفاتر مع عصير ليمونة (حامضة) ولا تأكلوا الا بعد ساعة.و كل يوم 30 دقيقة مشي سريع سوف تلاحظون الفرق لن تصدقوا! وادعو لي بالخير وبلا ريجيم ونادي”.

https://www.instagram.com/p/B2rmJGHp6Wm/?utm_source=ig_embed