نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
تعتبر الطماطم من الخضار التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة. كما أن تناولها يمكن ان يساعد على خسارة الوزن. ولهذا ينصح باتباع ما يسمى رجيم الطماطم.
ويمكن هذه الحمية ان تساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الاقل خلال 3 ايام، شرط ان يترافق البرنامج مع شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.
قبل الفطور: يجب تناول كوب من عصير الطماطم مع بضعة أوراق من النعناع.
خلال الفطور: يمكن تناول حبتي طماطم مشويتين مع القليل من اكليل الجبل.
وجبة خفيفة: ينصح بشرب مخفوق حليب يحتوي على 6 اوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم وكوبين من الماء المعدني.
الغداء: يمكن تناول سلطة طماطم مع بذور صويا وفليفلة والقليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.
وجبة خفيفة: يجب تناول كوب عصير طماطم مع اوراق النعناع. كما يمكن تناول مخفوق يحتوي على الحليب وأوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم مع كوبين من الماء.
العشاء: يجب تحضير سلطة طماطم مع بذور الصويا والفليفلة. لكن من المهم الانتباه الى عدم اتباع هذا الرجيم لمدة طويلة. ومن الضروري اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
(لها)
