نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
هل تبحثين عن حيل سريعة لتصغير حجم الخصر في أقل من أسبوع ؟ لا داعي للقلق سنمنحك الحلّ المثالي شرط اتباع النصائح بدقة من دون غض النظر عنها أو حتى المبالغة في اعتمادها. إكتشفي طريقة التألق بخضر رفيع لما تبقى من أيام الصيف واخرجي دائماً من منزلك وأنت على ثقة باكتمال إطلالتك الجميلة:
- الإكثار من تناول الخضار الفواكهة
ننصحك بالإكثار من تناول الخضار والفاكهةن فهي غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تعزز عملية الحرق لاسيما في منطقة الخصر. ولا بدّ للوصول الى النتيجة التي تحلمين بها بتناول 3 وجبات من الخضار يومياً الى جانب البروتين وإدخال وجبتين من الفواكهى شرط أن تحتوي على نسب قليلة جداً من السّكر. وننصحك أيضاً بتناول المكسرات النيئة في حال شعرت بالجوع المفاجئ على الا تتعدجي الـ 9 حبات.
- شرب كميات كبيرة من المياه
لفقدان الوزن بسرعة كبيرة وحرق دهون الخصر ولاسيما المعدة، ننصحك بشرب كميات كبيرة من المياه يومياً ما يصل الى حدّ الليترين على الأقل. إن المياه تساعد على تكسير الدّهون واخراجها من الجسم عبر البول، وننصحك أيضاً بشرب الشاي الأخضر الذي لديه قدرة كبيرة على حرق دهون الخصر .
- ارتداء الخصر العالي
وأخيراً، ارتدي المشد طيلة النهار في حال كنت في المنزل، وشددي على وضعه أثناء القيام بالأعمال المنزلية. أما عند الخروج، فننصحك باختيار الملابس بقصة الخصر العالي الذي يحافظ على تماسك اللحم المحيط في الخصر ويمنع ترهله بالإضافة الى أن لبس الخصر العالي والمشدود يدفع بالمرأة وبطريقة غير مباشرة على إبقاء عضلات البطن مشدودة نحو الداخل ما يقوي العضل ويعزز عمله.
(ياسمينا)
