نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
تعاني عدد كبير من النساء في العصر الحالي من مشكلة الوزن الزائد، نتيجة لأسلوب الحياة السريع الذي نعيشه، لذا تبحث عن أفضل رجيم لإستعادة الرشاقة قبل الصيف وإتباع نظام رجيم سهل وسريع لخسارة الوزن بدون تعب.
هناك الكثير من السيدات التي تعاني من صعوبة الإلتزام بإتباع دايت قاسي لإستعادة الرشاقة وحرق الدهون المتراكمة، لذلك نقدم لك الحل السحري وسبيلك لفقدان الوزن ألا وهو نظام رجيم سهل وسريع بدون أي تعب.
فماذا لو قلنا لك إنه يمكنك خسارة الوزن من خلال إتباع نظام رجيم سهل ، الذي يتمثل بإدراج وصفات طبيعية للتخسيس بسرعة في الحمية؟ تعرفي معنا على أهم هذه الوصفات:
1- وصفة الخل والعسل لفقدان الوزن
المكونات:
- ½ ملعقة كبيرة عسل أبيض
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 كوب ماء دافئ
طريقة التحضير:
- يخلط العسل مع الخل في كوب الماء الدافئ.
- يشرب المزيج المنحف قبل كل وجبة.
2- وصفة البقدونس والثوم
المكونات:
- 3 كوب ماء
- 3 فص ثوم
- حفنة من البقدونس
طريقة التحضير والإستهلاك:
- يسخن الماء على النار ثم يضاف الثوم والبقدونس ويترك المزيج على النار لمدة 30 دقيقة.
- يصفى الماء ويشرب قبل كل وجبة رئيسية.
3- وصفة القرفة والكمون
المكونات:
- 3 ملعقة كبيرة كمون مطحون
- 1 ملعقة كبيرة قرفة بوردة
- شرائح حبة ليمون
طريقة التحضير:
- يضاف الكمون مع القرفة وشرائح الليمون في كوب ماء مغلي.
- يغطى الشاي ويترك جانباً لمدة 30 دقيقة ليبرد.
- يشرب الماء المصفى قبل الوجبات الرئيسية.
تعرفي على أفضل نصائح لتخسيس الوزن بسهولة:
– شرب كمية كافية من المياه يومياً.
– تجنب المشروبات الغازية وتلك التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية.
– المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
– استهلاك القهوة والشاي دون سكر وإضافات أخرى.
– تجنب جميع أنواع الحلويات.
– الإبتعاد عن تناول الطعام بسرعة.
– تناول الزبادي الخالي الدسم يومياً.
(يومياتي)
