أسباب غير متوقعة لازدياد الوزن بالرغم من قلة الطعام

قلة النوم

• إن قلة النوم يوماً بعد يوم تؤدي الى إزدياد نسبة الكورتيزول في الدم ما يؤدي الى ازدياد الوزن بشكل سريع ومن دون سبب مباشر، لاسيما وأن النوم لساعات كافية يساعد على طرد السموم وحرق الدهون بشكل صحيح. من هنا تنصحك ياسمينة بالنوم لساعات كافية أي ما يعادل الـ7 أو 8 ساعات يومياً.

قصور الغدة الدرقية

• إن كنت تعانين من ازدياد الوزن الفجائي والسريع بالرغم من اتباع حمية غذائية وعدم الإفراط في تناول لطعام، لا بدّ من استشارة طبيب والقيام ببعص الفحوصات المتعلقة بالغدة الدرقية. إن قصور عملها يمنع إفراز الهرمونات بشكل صحيح ما يؤثر سلباً على عملية حرق الدهون في الجسم.

تناول بعض الأدوية

• إن كنت تتناولين حبوب منع الحمل أو حتى أدوية الإكتئاب فأنت عرضة لازدياد الوزن من دون الحاجة لتناول المأكولات بشكل مفرط وذلك لأن الأخيرة تؤثر سلباً على عمل الهورمونات في الجسم كما أنها تسبب أحياناً في احتباس المياه.

الجفاف ونسيان شرب المياه

• هناك أجسام كثيرة لا تطلب شرب المياه كما يجب، بالإضافة الى أن فئة من النساء ينسين التركيز على أهمية هذا الموضوع. وبالرغم من عدم تناول الطعام بشكل مفرط يحصل أن يكتسبن الوزن بطريقة سريعة وذلك لأن المياه تساعد على التخلص من الدهون المكسرة في الجسم هذا غير أن شرب الكميات الكافية تشعر عقل المرأة الباطني بالشبع ما يمنعها من طلب الطعام بكثرة. إشربي من ليتر الى ليترين من المياه يومياً واحصلي على نتيجة مفاجئة فعلاً