نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
الصيف يعني الاسترخاء، الحصول على الراحة من الواجبات وجداول المواعيد المزدحمة، ولكن هناك حدود للاسترخاء، حتى لا تتحوّل الإجازة الصيفية إلى فوضى، وحتى يستمتع أطفالك بالإجازة الصيفية، ويستفيدوا منها دون فوضى.. تجنّبي الأخطاء التالية..
1- النوم الزائد
من اللطيف السماح بالمزيد من النوم في الصيف، أو تأخير وقت النوم والاستيقاظ ساعة مثلاً، ولكن السهر لساعات متأخرة، وقضاء النهار في النوم سلوك غير صحي، ويؤدي إلى اضطراب دورة النوم، كما أن النوم الزائد يزيد الشعور بالخمول والتعب.
لهذا يمكن أن تسمحي ببعض المرونة في روتين النوم خلال الصيف، ولكن لا تسمحي بالسهر حتى الصباح والنوم طول النهار.
2- عدم وجود روتين للصباح
التخلّي عن روتين الصباح يعني ألا يلتزم أفراد أسرتك بجدول، وبالتالي قد يضيع اليوم دون فائدة.
ضعي جدولاً يومياً ممتعاً، واسمحي لأطفالك بالاطلاع عليه في الليلة السابقة حتى يكونوا على استعداد لتنفيذه، هذه الطريقة توفر استفادة قصوى من الإجازة الصيفية.
3- الإفراط في الوجبات الخفيفة
من المغري طلب وجبة خفيفة لذيذة، ولكن تلبية رغبة الطفل في تنال وجبات خفيفة بإفراط، يعني سعرات حرارية زائدة تدخل جسم طفلك، كما أنها تحرمه من تناول الوجبات الرئيسة.
أنشئي جدولاً بالوجبات الرئيسة والوجبات الخفيفة، واختاري أطعمة صحية للوجبات الخفيفة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
4- عدم وجود حدود مع أطفال الجيران
فيما أن وجود أطفال بالقرب من البيت يمكن لطفلك اللعب معهم أمر جيد، ولكن عدم وضع حدود سيكون مزعجاً، لهذا ضعي حدوداً من البداية بشأن مواعيد اللعب وحدوده مع أطفال الجيران.
5- عدم القراءة أو ممارسة الرياضيات
فيما أن الإجازة الصيفية فرصة جيدة للاستراحة من الواجبات المدرسية، لكنّ التوقف عن القراءة وممارسة الرياضيات لمدة 3 أشهر ليس أمراً جيداً على الإطلاق، فالقراءة والرياضيات بحاجة إلى ممارسة حتى تتطور مهارات الطفل ولا تتراجع.
(نواعم)
