نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
كان اختيار الغذاء المتكامل والمناسب لكل فرد وتصميم برامج الرجيم والرشاقة يعتمد فى السابق على المطبخ بالدرجة الأولى، طبيعة الغذاء نفسه ومكوناته وعناصره من دون أدنى اعتبار لفصيلة الدم التي يحملها الانسان ومدى تأثيرها على جودة الغذاء وفاعلية برامج الرشاقة.
ولكن الأبحاث العلمية الحديثة غيرت هذه المفاهيم التقليدية وسلطت الأضواء على اهمية فصائل الدم ودورها البارز فى حياة الانسان واختيار طعامه وما يحتاجه من معادن واضافات غذائية:
فصيلة الدم A
يُفضل لأصحابها تناول السمك الابيض والأرز والمكسرات والمعكرونة والخضار، والإبتعاد عن اللحوم. وتُعد اليوغا أفضل وسيلة للحفاظ على لياقتهم البدنية.
فصيلة الدم B
ينصح أصحابها بمقاطعة الخبز والمعكرونة، واتباع حميات غذائية منخفضة البروتين مثل الدجاج والبيض والديك الرومي. وتشكل السباحة والمشي افضل رياضتين لهم.
فصيلة الدم AB
يتعين عليهم التخلي عن اللحوم، في مقابل تناول الأسماك الزيتية والأطعمة الغنية بالبروتين.
فصيلة الدم O
تناول الدجاج والإبتعاد عن الدهون، والإكثار بالخضار الورقية.
(لها)
