نسوة كافيه موقع يُعنى بشؤون المرأة اللبنانية
هل تريدين أن تخسري 3 كيلو في 3 أيام؟ إن رجيم الموز هو الخيار الأفضل لكِ. فهو نظام ممكن أن تعتمديه فقط لـ3 أيام في الشهر، ويعتمد على الموز بشكل أساسي. إن الموز يحتوي على العديد من الفوائد وأبرزها الماغنزيوم. لكن الجدير بالذكر أنه قبل البدء في حمية الموز، يجب أن تُعدي جسمكِ أولاً لذلك، بمعنى آخر، يجب ألا تأكلي الطعام المالح والمأكولات الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية. لذلك، نقدم لكِ رجيم الموز بطريقة سهلة وفعالية سريعة:
– يجب ان تأكلي الموز 3مرات يومياً وأن تشربي 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ وضع بعض شرائح الموز في الحليب فيصبح كوكتيل الفواكه اللذيذة. والجدير بالذكر أنه من المسموح لكِ أن تتناولي 1 كجم من الموز يومياً والشاي الأخضر أيضاً والماء بشكلٍ خاص نظراً إلى فوائدها الكبيرة. عندما تتبعين هذا النظام الغذائي أو هذا الرجيم، ستشعرين بالجوع في مرحلةٍ ما، لكنه سيساعدكِ على فقدان 1 كيلو في يومٍ واحد. ولتخففي من هذا الجوع، تناولي الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق، أما إذا أحسستِ أنكِ بحاجة إلى بعض الطاقة، اشربي فنجان قهوة لكن بدون سكر.
إن رجيم الموز يُعَد فكرة رائعة بدأت في اليابان وانتشرت في العالم ونجحت عند معظم الذين جربوها، وذلك بفضل احتواء هذا النظام على العديد من الفوائد، مثل تحسين عملية الهضم، الحد من امتصاص الجسم لأنواع محددة من الكربوهيدرات والأبرز فيه، هو تعزيز الإحساس بالشبع. وأخيراً، نستخلص الفوائد العديدة للموز، احتوائه على كمية عالية جداً من الألياف والبوتاسيوم والنشا، والفيتامين ب6. لذا، لا تتأخري في تجربته، لأنكِ حتماً لن تندمي، خاصةً عندما ستخسرين وزنك بهذه السرعة وستحصلين على النتيجة التي تنتظرينها.
(يومياتي)
