صحة ورشاقة

معظم طرق ووسائل تخفيف الوزن تجتمع على فكرة التقليل من تناول كميات الطعام مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، إلا أنه وبحسب دراسات عدة، فإن اختيار بعض أنواع الأطعمة ذات السعرات المنخفضة التي تعمل على حرق الدهون وتساهم في الشعور بالشبع يعتبر بمثابة الخدعة للجسم والدماغ. فكيف يحصل ذلك؟ هذه …

تلعب الأطعمة التي يستهلكها المرء دوراً كبيراً يؤثر بشكل عام على صحة الجسم وعمل أجهزته المختلفة. إن التنبّه الى أنواع الأطعمة المستهلكة، يعتبر خطوة ضرورية جداً للحفاظ على صحة الجسم، بخاصة تلك الأطعمة التي يستهلكها الشخص على معدة فارغة في الصباح. من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي لائحة …