صحة ورشاقة

كشف بحث أجراه علماء من جامعة إنديانا في الولايات المتحدة أن التناول المفرط للبرتقال يمكن أن يسبب الإصابة بسرطان الجلد. وأكد الخبراء أن تناول أكثر من حصتين من الحمضيات يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 63%. وافترض الباحثون أن مادة السورالين الموجودة بكثرة في ثمار الحمضيات وعلى رأسها البرتقال، …

تتعدّد أنظمة الرجيم الغذائية المخسسة، والمساعدة في إحراق الدهون “العنيدة”، والمتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم. وفي هذا الإطار، نطلع القارئات على أفضل رجيم لحرق الدهون المتراكمة. يركّز الرجيم الآتي، على إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، وهو يقضي بتناول العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والألياف، والتي تُساعد في تعزيز عملية الأيض، وبالتالي إحراق …

لا تقتصر تداعيات التلوث الخطيرة على البيئة فحسب، ولكنها تهدد حياة الرجال والنساء الجنسية وفقا لكتاب جديد من تأليف عالمة في الأوبئة البيئية. ووفق كتاب “العد التنازلي” لعالمة الأوبئة البيئية الدكتورة شانا سوان، فإن المواد الكيميائية الصناعية الموجودة في العشرات من المنتجات المنزلية تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى …

كشفت دراستان بريطانيتان، يوم الأربعاء، أن النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر اللاتي تعافين من كوفيد-19 أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية طويلة الأمد بعد مغادرة المستشفى، وذلك بعدما عانت كثيرات من أعراض مستمرة مثل التعب وضيق التنفس وتشوش الدماغ. وخلصت إحدى الدراستين إلى أنه بعد خمسة أشهر من مغادرة المستشفى …

الكثيرون يحبون تناول الجبنة يومياً، فهي تمدّ الجسم بالكثير من المغذيات الأساسية، لأنها تحتوي على الفيتامينات A وD وB12. كما أنها مصدر مهم للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيزيوم، وتوفّر للجسم البروتينات والأحماض الأمينية التي يحتاج إليها. لكن يجب الحذر، لأن المبالغة في تناول الجبنة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في …

يتكون جهازنا المناعي من خلايا الدم البيضاء والغدد الليمفاوية والأجسام المضادة التي تساعدنا على مكافحة العدوى، ولكن قوة هذا الجهاز المناعي تختلف من شخص إلى آخر، ويحتاج أصحاب المناعة الضعيفة إلى تعزيزها حتى يتمكنوا من مكافحة الامراض. ووفقا لموقع “فيستا باز”، هناك عدة اعراض تشير إلى ضعف المناعة والحاجة إلى …

يتساءل الكثير من الأشخاص حول صحة بعض الشائعات التي يتم تداولها بشأن تناول الأطعمة، وإن كان من الضروري حقا تجنب تناول بعض الأطعمة بعد وقت معين من اليوم. نشر موقع “ميديك فوروم” تقريرا ذكر فيه أنه وفقا للعديد من أطباء التغذية في الجمعية الألمانية للتغذية (DGE)، لا يوجد دليل علمي …

نقلت صحيفة “إكسبرس” البريطانية عن أطباء، حقيقة أن انتفاخ البطن ليس بالضرورة من أعراض سوء الهضم أو الإفراط في تناول الطعام بل يمكنه أن يدل على الإصابة بمرض خطير كقصور القلب. وقال الأطباء للصحيفة، إن الانتفاخ يمكن أن يشير إلى اضطراب خطير في القلب ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات …

تحتاج عملية إنقاص الوزن إلى اتباع بعض القواعد الأساسية وأبرزها التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدسم والدهون الضارّة والسكريات الاصطناعية، ومنها أيضاً الحرص على شرب كمية وافرة من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن أجل خسارة الوزن في عطلة نهاية الأسبوع، من المفيد أن يُضاف إلى هذه …

بعد أخذ لقاح كورونا يشعر كثير من الناس بعدم ارتياح بسبب الآثار الجانبية المصاحبة للقاح، مثل الحمى والقشعريرة والتعب وألم الذراع. والشعور بهذه الأعراض طبيعي، لأنها تعني أن جهازك المناعي يعمل، ويحاول طرد الجسم الغريب (الفيروس” الذي دخل جسمك. لذلك، وحسب خبراء صحة، فإن تناول الأطعمة المعززة للمناعة والمرطبة للجسم …