صحة ورشاقة

في الوقت الذي تشير الأرقام إلى أن معدلات الإصابات بفيروس كورونا شبه متساوية بين الرجال والنساء، إلا أن الرجال أكثر عرضة لأن ينتهي بهم المطاف في العناية المركزة وأكثر عرضة للوفاة. ومع تصاعد عدد الإصابات بفيروس كوفيد-19، كشف تقرير جديد من المركز الوطني للتدقيق والبحث في بريطانيا، عن أن الرجال …

يعيش أغلبية البشر تجربة جديدة لأول مرة هي العزل الاجتماعي بسبب انتشار وباء كورونا. ويشكل ذلك تحديات غير مسبوقة، ففي الوقت الذي كانت التوصيات الغذائية والصحية تحث على الخروج والمشي والذهاب إلى الجيم أو صالة التدريبات الرياضية، أصبحت التوصيات تمضي في الاتجاه المعاكس، وتحث على البقاء بالبيت. كيف يمكن ضبط …

ينتظر ملايين الأشخاص حول العالم حلول موسم الدفء متمنين أن يشكل هذا نهاية لفيروس كورونا المستجد COVID-19. لكن منظمة الصحة العالمية حسمت هذا الأمر في تقرير نشرته مؤخراً. ودعت المنظمة إلى وجوب الحذر من تعريض الجسم لأشعة الشمس أو لدؤجة حرارة أعلى من 25 مئوية من أجل الوقاية من خطر …

جميع الاشخاص يحاولون اتباع أفضل الطرق والنصائح لحماية أنفسهم من خطر الإصابة بفيروس كورونا COVID-19، ويبحثون عن الطريقة الأمثل لغسل الملابس. لذلك سنستعرض في السطور القادمة أفضل الممارسات التي يمكنك القيام بها أثناء غسيل ملابسك في ظل انتشار فيروس كورونا، سواء غسيل ملابسك في منزلك أو في مغاسل كبيرة. لكن …

يعد فيتامين D من الخيارات الرئيسية لتعزيز مناعة جسم الإنسان في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، وهو ما يطالب به الأطباء لتناوله في فترة الحجر المنزلي، إضافة إلى فيتامين C الشائع أيضًا لنفس المهمة. وخرجت العديد من التصريحات في الآونة الأخيرة للخبراء وهم يدعون الأشخاص للتركيز على فيتامين D هذه …

لا يحصل الزنك على ما يستحقه من اهتمام بين العناصر الغذائية الأخرى، إلا أن خلايا جهاز المناعة تحتاجه لتعمل بطريقة سليمة حيث يؤثر نقص عنصر الزنك على 6% تقريبًا من الأطفال الإناث، و10% تقريبًا من الأطفال الذكور د. أحمد محمد عبد العال، طبيب استشاري طب الأطفال، يرشح لنا أهم الأطعمة الغذائية، …

يحفّز العزل المنزلي الذي تتّبعه الأغلبيّة اليوم حول العالم في محاولة للحدّ من تفشّي فيروس كورونا المستجدّ زيادة الوزن، جرّاء الشعور المتكرّر بالجوع والجلوس لساعات طويلة. فإذا كنت تحاولين الحفاظ على رشاقتك وحرق دهون جسمك خلال فترة العزل المنزلي، رافقينا في هذا الموضوع حيث نقدم لك نصائح وخطوات فعّالة في …

تطرح حالياً الكثير من الأسئلة عن طرق انتقال عدوى فيروس كورونا من شخص إلى آخر. ومنها ما يتعلق بالطلب عن بعد أو ما يعرف باسم “الدليفري”. وللإجابة على هذا السؤال قال دونالد شافنير وهو طبيب من جامعة Rutgers في نيوجيرسي في الولايات المتحدة الاميركية إن هذا لا يسبب التقاط العدوى. …

من الطبيعي أن يعاني بعض الاشخاص من مشاكل في الصحة النفسية مثل الحزن والملل والاكتئاب خلال الحجر المنزلي المستمر. وهو ما تنبه إليه باحثون بريطانيون حيث أشارت دراسة نشرت نتائجها في دورية The Lancet الطبية إلى أن العزل قد يسبب بعض المشاكل النفسية ومنها الاكتئاب. وأشار تقرير المجلة إلى أن …

خلصت أبحاث حديثة إلى أن الألم الذي يصاحب فترة الدورة الشهرية لدى المرأة يشبه الألم الذي يحدث عن الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة وأنه يداهم المرأة كل شهر، ما يعكس مدى الألم والوجع الذي ينتبابها بصورة منتظمة بسبب دورتها الشهرية. ونوه أطباء بهذا الخصوص إلى أن موضوع الألم الذي ينتج عن …