صحة ورشاقة

أشارت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن تناول بضعة ملاعق من زيت الكولزا أسبوعياً يساعد على حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتجمع في منطقة البطن. هذه النتيجة توصل إليها باحثون أميركيون ونشرت في دورية Obestiy وأظهرت أن الأشخاص الذين شملتهم الدارسة وتناولوا هذا الزيت لمدة شهر واحد شهدوا خسارة للوزن على …

نتيجة لطول فترة الحجر المنزلي بسبب فيروس كورونا أصبحت مواعيد النوم غير منتظمة خاصة بالنسبة للشباب والبنات في مرحلة المراهقة ويأتي النوم متأخراً عنوان المرحلة الحالية في ظل عدم وجود روتين معين للحياة اليومية. حذرت دراسة طبية الفتيات في مرحلة المراهقة من السهر لساعات طويلة كل ليلة، لأن ذلك يعرضهن لمخاطر عدة منها زيادة الوزن …

وجدت دراس حديثة أن استخدام صبغات الشعر الدائمة ومنتجات فرد الشعر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وهو ما حذر منه باحثون من National Institute of Environmental Health Sciences الأميركي من خلال النتائج التي توصلوا إليها ونشرت في دورية International Journal of Cancer. ولفتوا إلى أن النساء اللواتي يستخدم منتجات …

السمنة تعد من أخطر أمراض العصر بسبب عدم الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي وتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن ولذلك يتجه الكثير من الأشخاص لتناول المشروبات التي تساعد على التخسيس وإزالة الدهون من الجسم ودهون البطن مثل الزنجبيل والشاي الأخضر والقرفة و القهوة وغيرها من المشروبات. تعرفي على افضل …

يرى معظم رواد مواقع التواصل الاجتماعي وحتى خبراء الصحة والتغذية ان جسم النجمة ​هيفا وهبي​ من اجمل الاجسام نظراً الى التناسق فيه واقترابه من المثالية، فما سر هذه الفنانة اللبنانية وكيف تحافظ على رشاقتها؟ في تصريحات سابقة، كشفت هيفا وهبي عن أسباب رشاقتها وجمالها في خطوات بسيطة تكون طريقاً للنساء …

توصل خبير تغذية يدعى نيكولا بيريكورن إلى ابتكار حمية تساعد على خسارة الوزن والتخلص من التجاعيد في الوقت نفسه وأطلق عليها اسم Face Lift diet. ويساعد هذا الرجيم على نسف الدهون كما على محاربة الشوارد الحرة التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. ويمكن أن يتم تطبيقه لمدة 3 أيام …

تشعر العديد من السيدات برغبة شديدة في تناول الطعام قبل الدورة الشهرية، ويعود السبب في ذلك إلى تغير نسب الهرمونات مثل هرموني الإستروجين والبروجسترون. وتشير الدراسة إلى أن التغير في مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون يتسبب برغبة شديدة في تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والحلوى قبل الدورة الشهرية. إلا أن بعض النساء …

انتهت دراسة سويدية إلى أن النشاط الجيني في الأنسجة الدهنية يتغير بعد التصغير الجراحي للمعدة. ويستمر بقاء بعض التغييرات على المدى البعيد الأمر الذي قد يؤدي إلى الحفاظ على التأثيرات الإيجابية للعملية بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي حتى لو زاد الوزن مرة أخرى. وقد أخذ الباحثون من 50 امرأة عينة صغيرة …

القهوة والليمون مكونان موجودان في كل مطبخ تقريبًا. فالقهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم ويتم تناولها بسبب الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي المركزي ويزيد من اليقظة ويحسن المزاج، كما أن الليمون هو ثالث أكثر الحمضيات إنتاجًا في العالم، وهو مصدر كبير لفيتامين ج ومضادات الأكسدة والعديد …

مع بداية فصل الصيف، نرغب جميعاً في الظهور بجسم رشيق ووزن مثالي. إلا أن الحفلات والسهرات والمناسبات الاجتماعية تكثر خلال الصيف، ويزداد بالتالي احتمال اكتسابنا المزيد من الكيلوغرامات. إليك 5 نصائح تتيح لك تجنب اكتساب المزيد من الوزن. تناول كميات مناسبة من السعرات الحرارية: الإلتزام بكميات السعرات الحرارية المحددة لك …