القائمة
وصفة التفاح السحرية لإزالة دهون الأرداف
المصدر: نسوة كافيه
"تفاحة في اليوم تبقيك بعيداً عن الطبيب كل يوم"، وأثبتت الدراسات أن تناول تفاحة في اليوم يساعدك على حرق الدهون، والذين يتناولون التفاح قبل الغداء بربع ساعة قد تجنبوا تناول حوالي 187 إلى 190 سعرة حرارية بالمقارنة مع غيرهم ممن لم يتناولوا التفاح قبل الوجبة الرئيسية، لذا إليكم وصفة الفتاح للتخلص من دهون الأرداف.

خلطة التفاح للتخلص من دهون الأرداف

المكونات:

*حبة تفاح

*حبة بندورة حمراء

*حبة ليمون

*ملعقة عسل أصلي كبيره

*ملعقة من الزنجبيل المبروش

طريقة التحضير:

1- اخلطي هذه المكونات مع حوالي كوب ماء بواسطة الخلاط الكهربائي.

2- تناولي كوباً من هذا المشروب كل مساء قبل الخلود النوم، ويمكن تحضير كمية تكفي لأسبوع وحفظها في الثلاجة.

(الجميلة)