القائمة
مشروبات عليك تجنبها أثناء الريجيم
المصدر: مواقع
إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يحتاج إلى عزيمة قوية ووعي أيضا لأننا قد نقوم ببعض التصرفات الخاطئة التي تؤدي إلى نتائج عكسية ونحن نظن أنها تساعد فى خسارة الوزن مثل تناول بعض المشروبات التي يحددها خبراء التغذية ويقولون إنها يمكن أن تضر البعض من هذه المشروبات بالريجيم المتبع وهي :

العصائر الطبيعية : يحتوي كوب من العصائر الطبيعية على 180 سعرة حرارية على الأقل، وهو ما لا يساعد الجسم على خسارة الوزن خلال اتباع الحمية الغذائية.

عصائر السموزي : يحتوي كوب من عصير “السموزي” على 250 سعرة حرارية على الأقل، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والمكسرات والحليب.

الشاي المثلج : يحتوي على كمية كبيرة من السكر، ولذلك لا ينصح بتناوله عند اتباع حمية غذائية.

مشروبات القهوة الباردة : ينصح باستبدالها بالقهوة مع الحليب الخالي من الدسم، لأن هذا المشروب يضاف إليه السكر والكريمة الطازجة، وبذلك سيحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.